Adetên çêtir pêşve bibin, kariyera xweya hunerî zêde bikin

Wêne ji hêla Creative Commons ve 

"Proje her ku mezin xuya dike, îhtîmala ku hûn wiya bikin kêmtir dibe, ji ber ku ew pir zêde kar xuya dike. Ji ber vê yekê heke hûn bi rastî dixwazin adetên baş çêbikin, bi pir, pir piçûk, yek carî dest pê bikin."  

Ku ew di hin demên rojê de an hefteyê sê demjimêran li ser medyaya civakî di studyoyê de bixebite, adetên baş dikarin kariyerek hunerî ya serfiraz veguherînin hobiyek.

Adet ji bo çalakiyên karsaziyê yên bingehîn ên wekî fatûrekirin û bersivdana e-nameyê di wextê de girîng in. Ew di heman demê de ji we re dibin alîkar ku hûn ji karên ku neyên kirin, xilas bibin, dikarin hişê we giran bikin û bi rastî afirîneriya we asteng bikin.

Ji ber ku afirandina adetek nû dikare bi qasî kulîlkek vala tirsnak be. Li vir sê awayên hêsan, bi zanistî hatine îsbat kirin ku hûn adetên xwe ava bikin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn baldar bimînin û di kariyera xwe de li ser rê bimînin.

GAV 1: Serkeftinên piçûk pîroz bikin

Te firne ji paket kir. Te fatûreyek şandiye. We malzemeyên nû bi serhêl kirî. Bêje "Done!" Lêkolînek vê dawîyê piştrast kir ku bi zanistî ve hatî îsbat kirin ku veqetandina projeyên mezin an kêmtir balkêş nav pêkhateyên piçûktir, û dûv re pîrozkirina serketinên we, hilberîna we zêde dike.

Projeyek mezin an bêzar bifikirin û bibînin ka hûn dikarin wê perçe perçe bikin ku hûn dikarin di 25 hûrdeman de temam bikin. Amûrek mîna , ku dê hilberîna we bi 25 hûrdeman zêde bike, bikar bînin, û gava ku alarm lê dikeve, bêje "Done!" gor.

Ji ber vê yekê ew kar dike: Dema ku hûn li ser karekî hûr dibin, çalakiya elektrîkê ya mejiyê we zêde dibe. Tu li zonê yî, baldar î, tu tijî fikar î. Dema ku hûn dibêjin "Done!" çalakiya elektrîkê di mêjiyê we de diguhere û rehet dibe. Ev helwesta derûnî ya nû ya rihet dihêle hûn bêyî xem li pey karê din bibin û pêbaweriya we ava dike. Baweriya bêtir tê wateya performansa bêtir.

GAV 2: Adetên Nû bi Adetên Kevin ve girêdin

Hûn her roj diranên xwe firçe dikin? Baş. Adeteke we ya rojane heye. Ger hûn çalakiyek nû ya piçûk bi adetek heyî ve nas bikin û girêdin?

Dr. B. J. Fogg, derhênerê Laboratoriya Teknolojiya Persuasion ya Stanford, ev yek kir. Her cara ku diçe serşokê li malê, berî ku destên xwe bişo, pişikan dike. Wî peywirek ku bi hêsanî tê dubare kirin bi adetek jixwe vegirtî ve girêda. Vê bernameyê bi hêsanî dest pê kir - wî bi yek pêlavê dest pê kir. Bi demê re bêtir zêde kirin. Wî nefreta xwe ya ji perwerdehiyê veguherand adetek rojane ya kirina yek pûş-upê, û îro ew bi berxwedanek hindik rojê 50 pûş-upan dike.

Çima ev nêzîkatî dixebite? Guhertina adetek an afirandina adetek nû ne hêsan e. Ji bo ku hûn şansên xwe baştir bikin, girêdana adetek nû bi ya heyî re çêtirîn riya serfiraziyê ye. Adeta weya heyî dibe sedema yekî nû.

Li ser wextê ku li studyoyê an cîhê xebatê derbas bûye bifikirin. Di roja xebatê de hûn dikarin çalakiyek nû li kîjan adeta heyî zêde bikin? Mînakî, her gava ku hûn serê sibê têkevin studyoyê û ronahiyê vedikin, hûn li ber komputera xwe rûdinin û 10 hûrdeman ji bo plansazkirina tweetan derbas dikin. Di destpêkê de ew ê bi zorê xuya bike. Dibe ku hûn ji vê çalakiyê jî aciz bibin. Lê bi demê re, hûn ê vê çalakiya nû bikar bînin, û berxwedan dê kêm bibe.

GAV 3: Ji hincetan derbas bibin

Çavên xwe bigire û li ser roj an hefteya xweya îdeal bifikire. Çi rê li ber we digire ku hûn bigihîjin vê îdealê? Derfet hene, ew tiştên piçûk in ku adetên we çêdikin an dişkînin. Van kêliyên ku hûn dizanin ku hûn dixwazin (an divê) tiştek bikin, lê astengiyek (mezin an piçûk) di rê de heye ku sedemek dide we ku hûn bibêjin, "Na, ne îro."

Ya sereke ji bo derbaskirina hincetan ev e ku hûn reftarên xwe bikolin û tam fêm bikin ka kengê, û ya girîngtir, çima karên girîng nayên kirin. Nivîskar vê nêzîkatiyê ceribandiye ku tevlêbûna werzîşê baştir bike. Wî fêm kir ku wî ji fikra çûna werzîşê hez dike, lê dema ku sibeh alarma wî lêxist, fikra ku ji nav nivîna xwe ya germ derkeve û here dolaba xwe ji bo ku cil û bergên xwe hilîne, têra rêyekê bû ku wî bihêle. diçin. Gava ku wî pirsgirêk nas kir, wî karîbû pirsgirêkê çareser bike û alavên xwe yên perwerdehiyê şevek berê li tenişta nivîna xwe danî. Ji ber vê yekê, dema ku saeta wî ya alarmê lêxist, ew neçar ma ku rabe ku li xwe bike.

Dibe ku hûn neçin ku hûn biçin werzîşê an na, lê hûn dikarin heman teknîkê bikar bînin da ku hûn di tevahiya rojê de tiştê ku we li paş digire nas bikin û wê ji holê rakin. Dûr ji van hincetan.

Ketin adet.

Dema ku adet bi cih bibin, ew dibin karên ku hûn bêyî ku bifikirin temam bikin. Ew sivik in. Lêbelê, avakirina van adetên hinekî nêzîkatiyek stratejîk hewce dike. Dibe ku ew di destpêkê de aciz xuya bike, lê bi demê re, hûn ê adetên ku dê bingeha kariyerek serfiraz pêk bînin ava bikin.

Ma hûn li rêyên din digerin ku balê bikişînin? Verify.