Chandra payîzê? Mandala çêbikin û hemamek taybetî amade bikin

Bi mandala pel û keştiyê şînên payîzê ji holê rakin

Mandala dê we aram bike û we bi rengek erênî saz bike. Bikaranîn: kêzik, kerpîç, rîçal, pelên rengîn, sêvên bihuştê... Li ser masê an li erdê rûnin. Bixûrê sivik an mûmên bîhnxweş. Hûn dikarin wê li ser sklep.astromagia.pl bibînin. Muzîka, dengên ku we aram û rehet dikin vekin, we bi enerjiya baş bar dikin. Têlefonê qut bike, lê ji intercomê qut bike. Bêhna xwe hênik bike. Û bala xwe bidinê, dest bi avakirina kompozîsyona xweya payîzê bikin di çemberê de. Ji navendê dest pê bikin, ku dê bibe "dilê" mandala. Û dûv re ji tiştên ku we berhev kirine hêmanên din lê zêde bikin da ku ew tevheviyek ahengdar ava bikin û bibin yek! Dema afirandinê wextê xwe bigirin. Ramanên xwe li ser afirîneriya spontan baldar bikin. Çawa ku têgihîştina we û fantaziya we ji we re çîrokek vedibêje, bi vî awayê hêsan hûn hişê xwe ji tiştê ku wê giran dike û ji bo giyanê we di nav pêlavê de kevirek e "paqij" dikin. Stresa girêdayî kar? Pirsgirêka dibistanê ji bo zarokan? Lênêrîna kal û pîran? Zehmetiyên aborî? An jî dibe ku tenduristî? Fikarên her kesî hene. Ya sereke ev e ku meriv bi berdewamî li ser wan nefikirî. Bêhna xwe bidin, ji ber ku her ku hûn bala xwe bidin tiştekê, ew qas hêsantir hûn dikevin xefika rawestanê (carinan jî bêxewî, mîgren, pêlên zextê). Û tu tê halekî ku êdî tu rêyekê ji rewşê nabînî.Afirandina mandala meditasyona herî bêkêmasî ye. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn li vir û niha hûr bibin., bi rastî qada dîtina xwe teng bikin û li ser pirsgirêkê perspektîfek nû bistînin. Ev mandala dê ji we re tevgerek çalakiyê û şansek ji bo rêyek nû, bi bandortir ji rewşek dijwar bide we. Rewş? Divê meriv biçe meşê, her çendî kurt be jî, lê di nava xwezayê de di lêgerîna payîzê de. Ev nîvê şerê li ser riya aştiya hişê ye.

Serşoya payîzê ji bo can

Pişta zirav, diranên hûrkirî, serêşên dûbare, kurtbûna bêhnê, û diltengiya pir caran nîşaneyên tîpîk ên mirovek zêde kar in. Ez çawa dikarim xwe ji sûc û êşê xilas bikim? Hêrsa ku ew ji hundur dixwe? Hebûna serşokek rihetiyê, lê ne birêkûpêk, lê bi malzemeyên efsûnî yên bi malzemeyên Dayika Xwezayê ve girêdide!Nîv qedeh ruyê hişkkirî û nîv qedeh pelên mêtoyê bixwin. Di dawiya pijandinê de, çend tovên îsota sor lê zêde bikin, hûn dikarin berê xwe di nav hewanê de biperçiqînin. Înfuzyonê biavêjin serşokê ya amadekirî û 20 hûrdeman di ava germ de bihêlin. Ew ê bi bandor hestên we rehet bike, nervên we rehet bike û we rehet bike, ji we re bibe alîkar ku hûn xwe ji hesta neheqiyê rizgar bikin. Piştî zuwakirina laş, bi firçeyeke nerm ji lingan heta serî masê bikin. Ev ê bibe pêvekek mezin ji vê rîtuela paqijkirina giyan û laş Nivîsar: Beata Sosińska,