Xwebaweriya we kêm e? Dibe ku çakra qirika we girtî be.
Contains:
Çakraya qirikê di valahiya navbera stûnan de cih digire û pêncemîn ji heft xalên enerjiyê yên li ser stûnê ye. Heke hûn xwe di bin zextê de hîs dikin, xwebaweriya we kêm e, an jî dibe ku hûn pir caran bi kesên din re nîqaş bikin, dibe ku hûn çakraya qirika we girtî be. Binêrin ka ew çiqas hêsan dikare were vekêşandin.
Çakraya qirikê, an jî vishuddha, karê bêkêmasî ya têlên deng, larynx, tonsil û rijên tîroîdê bi rê ve dibe.
Çi dikare chakra astengkirî nîşan bide?
● hûn zextê hîs dikin
● xwebaweriya we kêm e
● hûn ji bo paşeroja xwe ditirsin
● tu gelek caran bêbext î
● hûn dişewitînin û nîqaş dikin
● sebira te tune
● tu ne comerd î
● Tu nikarî çi difikirî bibêjî. Chakras behsa çi dikin?
Ger chakra qirikê baş dixebite:
● hûn hest û hestên xwe bi hêsanî tînin ziman
● tiştek nikare baweriya we bihejîne
● hûn rêz û nêrînên kesên din digirin
● hûn dizanin ku hûn çi hewce ne û hûn dikarin wê bipirsin
Meriv çawa vê chakra vedike?
Di cîhek xweş de rûnin - ev dikare bibe tirkî an jî li ser kursiyek. Çend nefesên sivik li hundur û derbixin. Hişê xwe bêdeng bike, bila ramanên xwe bi azadî biherikin. Tiliyên xwe bidin hev, da ku tiliyên we li ser tiliyên xwe bikevin. 6 nefesê hildin, xeyal bikin ku ronahiya şîn ji hundurê we ronî dike dema ku hûn nefesê derdixin û bala xwe didin navenda qirika xwe dema ku hûn derdixin.Mudra Apan Vayu dilê xezeb aram dikeHAAAM dengê ku bi mudra re ye. Gava ku hûn xwe rehet hîs bikin, hûn dikarin deng vekin. Dema ku hûn derdixin nefesê bistînin û bi serbestî bistirên. Bala xwe bidin ser ka lerza wê çawa navenda qirik û pozê we tije dike.Nivîs ji kovara Stars Speak hatiye girtin.
.
Leave a Reply