Piştî tattooê çi nayê xwarin? - Serişteyên xwarinê ji bo bilezkirina başkirina tattooê

Tiştê ku hûn dixwin hûn in, hevokek ku gava ku hûn dest pê bikin bala xwe bidin ka xwarin çawa bandorê li hiş û laşê we dike. Lêbelê, tevî vê hişmendiyê jî, mirov mêl dikin ku ji bîr nekin ka xwarin çawa bandorê li tattoya wan û pêvajoya başkirina wê dike. Hin kes li ser vê pêwendiyê jî nafikirin, ku dibe ku bibe sedema ku mirov demên dirêj ên başkirina tattooê, iltîhaba, û bandorên din ên parêza belengaz biceribînin.

Lêbelê, heke hûn vê yekê dixwînin, we gava yekem avêtiye: ev nîşanek e ku hûn dixwazin di dema lênihêrîna paşiya tattooê de di derbarê xwarina rast de agahdar bibin. Û hûn jî li cihê rast in; di paragrafên jêrîn de em ê biaxivin ka xwarin çawa bandorê li tattoya we dike û divê hûn ji kîjan xwarin û malzemeyan bi tevahî ji xwe dûr bixin heya ku tattoya we sax bibe. Ji ber vê yekê, bêyî hûrgulî, em werin nav vê mijarê de!

Xwarin Çawa Tesîra Tattoya We Dike: Her tiştê ku hûn hewce ne ku zanibin

Li gel hewa û avê, xwarin yek ji tiştên herî bingehîn e ku em ji bo jiyanê hewce ne. Lêbelê, hin xwarin dikarin ji me re bibin alîkar ku xwarinek rast peyda bikin û me tendurist biparêzin, dema ku komên xwarinên din berevajî dikin. Gava em nexweş bin jî, hin xwarin rihetiyê tînin û êşê sivik dikin, hinên din jî êşê dirêj dikin û me hê xerabtir dikin. Heman tişt ji bo encamên tattoos jî derbas dibe.

Girîng e ku em di dawiyê de fêm bikin ku tattoşên nû, nû mîna birînên vekirî tevdigerin (ne birînên ku em xeyal dikin, lê dîsa jî birîn), û laş çawa wan derman dike. Ji ber vê yekê, laş hemî enerjiyê rê dide "cihê birîndar" da ku alîkariya wê bike ku zû zû baş bibe. Pêvajoya başbûnê her ku dirêjtir be, şansê enfeksiyonê ew qas zêde dibe, û laşê we vê yekê dizane.

Ji ber vê yekê, bi xwarina hin xwarinan, hûn dikarin an alîkariya laşê xwe bikin ku vî karî zû û bi bandor bike, an jî bi nehiştina enerjî û maddeyên zêde jê re tevlihev bikin. Lê ev ravekirineke pir hêsan e; Ka em bi rastî bibînin ka xwarin çawa bandorê li tattoya we dike!

1. Xwarina rast dibe alîkar ku tattook zû sax bibin

Tattooek nû demek diyar heye ku tê de pêdivî ye ku rijandin û xwîn raweste, dest bi zuwakirin û girtinê bike, û di dawiyê de pêvajoya saxbûnê bidomîne û temam bike. Hemî ev di heyama krîtîk a çend hefteyên pêşîn de dibe. Veşartina tattooê divê di nav çend rojên pêşîn de pêk were. Ji ber vê yekê, dem girîng e; Ger tattoo pir dirêj vekirî bimîne û çerm dest bi başbûnê neke, îhtîmala enfeksiyonê pir zêde dibe.

Lêbelê, heke hûn rêwerzên lênihêrîna tattooê bi rêkûpêk bişopînin û ji mîkrokê re alerjîk nebin, divê her tişt bi rêkûpêk bimeşe. Lê yek ji faktorên girîng di van hemîyan de xwarina rast e.

Xwarinên bi vîtamîn A, vîtamîn C, zinc û proteîn dewlemend in, pêvajoya başbûnê bileztir dikin û pêşî li enfeksiyonan digirin. Van pêkhateyan, û her weha vîtamîn, mîneral û asîdên amînî yên din, dê pergala weya berevaniyê xurt bikin û hêz û çavkaniyan bidin laşê we da ku çermê zirardar tamîr bike û başbûna normal pêşve bibe.

2. Xwarinê Nexweş Dibe ku Saxbûna Tattoo dirêj bike

Wekî ku me berê jî got, heke hûn lênêrîna tattooê rast bigirin û xwarinên rast û tendurist bixwin, tattoya we dê di demek kurt de piçûk bibe û sax bibe. Lêbelê, parêzek netendurist dikare bandorek berevajî bike: Xwarinên rûn, pêvajoyî û bi şekirê zêde dikarin pêvajoya saxbûnê dereng bikin û tewra iltîhab û enfeksiyonê jî pêşve bibin.

Bi taybetî şîr û şekir tê zanîn ku dema başbûnê dirêj dikin û iltîhaba zêde dikin, ji ber vê yekê divê dema ku tattooya we sax dibe ji wan dûr bikevin.

Sedema ku hilberên bi vî rengî dema saxbûna tattoo dirêj dikin ev e;

Ji ber ku xwarina nebaş gelek rûn dihewîne, ji bo ku laş bi hêsanî rûn bişewitîne û bipije gelek enerjî digire. Dûv re ev enerjî ji saxbûnê berbi xwarbûnê ve tê rêve kirin, ji ber vê yekê tattoo an çermê zirardar di vê pêvajoyê de piştgirî nagire.

3. Xwarinên nebaş dikarin beşdarî reaksiyonên alerjîk bibin.

Dibe ku xwarin an malzemeyên ku hûn jê re alerjî ne hene; heke ne, hûn dikarin vê xalê derbas bikin. Ji bo kesên ku alerjî hene an bi hêsanî nikarin hin xwarinan tehamul bikin, girîng e ku ji xwarina her tiştê ku dibe sedema reaksiyonên alerjîk dûr bisekinin.

Heke hûn bêtehemûliya laktozê ne û, mînakî, dema ku tattoya weya nû sax dibe, qehweyê bi şîr vexwin, hûn dikarin li benda reaksiyonên alerjîk ên tam bin. Em behsa bilbil, rijandin, kêzik, rakirina tattooan, werimîna çerm û hwd dikin. Devera ku lê hatî çêkirin bi tenê bertek nîşanî alerjî û bêtehamuliya xwarinê ya herî sivik jî dide, ji ber vê yekê divê hûn ji vê yekê bêtir baldar bin.

Ger reaksiyonek alerjîk çêbibe, hûn dikarin hêvî bikin ku tattoo hilweşe, hem di warê sêwiranê û hem jî di warê mîkrokê de. Dibe ku saxbûn demek dirêj dirêj bike, ev jî dibe sedema enfeksiyonê. Ger ev yek bibe, çêtir e ku hûn bi bijîşkek şêwir bikin û nêrînek pispor bistînin.

Ji ber vê yekê divê hûn piştî tattooê ji kîjan xwarinan dûr bisekinin?

Li vir xwarinên ku divê hûn di pêvajoya başkirina tattooê de bi tevahî ji xwe dûr bixin hene. Ev bi gelemperî ji 2 hefte heya mehekê ye, carinan carinan jî dirêjtir ger ku tattooya we demek dirêjtir baş bike.

• Goştê sor û pêvajoyî (bacon, ham, pepperoni, sosîs, salamî, goştên xwarinê, jerk, kûçikên germ, hwd.) - Goştên sor û pêvajoyî têne zanîn ku iltîhaba çêdikin. Ev ji ber ku ew di rûnê têrbûyî de pir in, ku bi pirsgirêkên tenduristiyê yên din ên wekî penceşêrê an nexweşiya dil ve girêdayî ye.
• Xwarin û vexwarinên şîrîn (kêk, çîkolata şîr, çerezên dagirtî, şîrîn, barên dexlê, qeşayê, qehweya şîrîn, vexwarinên mîna Coca-Cola û Pepsi, cilê seletê, vexwarinên enerjiyê, hwd.) - Xwarin û vexwarinên ku bi şekirê zêde ne, dibe ku ya herî xeternak in. dijmin ji bo tenduristiya laş. Şekirê lêzêdekirî dibe sedema iltîhaba, hilanîna rûnê pêşve dike, û nahêle laş bi rêkûpêk sax bibe. Ev tiştê ku divê hûn bixwin dema ku tattooya we sax dibe, an jî qet nebe.
• Xwarinên rûn ên trans (Pîzza cemidî, tiştên nanpêjkirî, xwarinên sorkirî di nav wan de firingî, dohn, mirîşka sorkirî, margarîn, qehweya bê şîr, hamburger, noodên sorkirî, hwd.) - Xwarinên rûn ên trans ew xwarinên ku hîdrojen û rûn zêde ne, ev in. ji bo baştirkirina tevn, jiyana refikê û tama xwe zêde kirin. Ev xwarin di laş de dibe sedema iltîhaba û dibe sedema zêdebûna asta kolesterolê xirab.
• Rûn û hilberên li ser bingeha wê (rûnê gulberojê, rûnê fistiqê, rûnê canola, mayonezê, hwd.) - rûn û hilberên rûnê gulberojê di nav xwe de asîdên rûn ên omega-6 hene, ku carinan ji bo laş girîng in, lê dikarin bibin sedema iltîhaba domdar û bertekek pro-înflamatuar di nav xwînê de derxînin. laş dema ku tê vexwarin.. Li şûna omega-6, divê hûn omega-3 (di salmon, gûz û tovên kelan de tê dîtin) bixwin.
• Karbohîdartên paqijkirî (Nan, dexlên şekir, makarona, birincên spî, firingiyên fransî, kevçî, çerez, hwd.) - Karbohîdartên rafînerî ji hêla xwarinê ve ne bikêr in û bi gelemperî şekirên lêzêdekirî hene. Ew beşdarî pêşkeftina reaksiyonên înflamatuar di laş de dibin û pêvajoya başkirina her nexweşiyek dereng dixe.
• Alkolgir - Divê berî û piştî tattooê dev ji alkolê berdin. Ew dikare xwînê tenik bike û xwînrijandina zêde di dema tattookirinê û piştî wê de pêşve bibe. Xwîna zêde dê zuwabûn û danîna tattooê dijwar bike, ku dibe sedema reaksiyonên înflamatuar û enfeksiyonê.

Ev çareserî çi ye? - Xwarinên ku hûn dikarin û divê piştî tattooê bixwin

Gava ku hûn hemî xwarinên ku me tenê behs kirin ku hûn nekarin bixwin dihesibînin, dibe ku xuya bibe ku tiştek din tune ku meriv bixwin, rast? Xwarinên ku li jor hatine gotin, bingeha parêzek netendurist in. Tewra bêyî tattooek nû, kes ne hewceyî vê parêzê ye: ew dibe sedema nexweşiya dil, mejî, qelewbûn û nexweşiyên din ên ku di dawiyê de dikare bibe sedema mirinê.

Lêbelê, heke hûn hewl didin ku ji hilberên jorîn re alternatîfek maqûl bibînin, li vir çend pêşniyarên me hene. Van xwarinên ku divê hûn bixwin dema ku tattooya we sax dibe û ji bo tenduristiya xweya dirêj-dirêj xwarina xwe bidomînin;

• Sebzeyên kesk ên pelî (îspenax, kale, arugula, hwd.) - Keskên pelan bi vîtamîn C, folat, magnesium, û provitamin A ve têne barkirin. Van hemî pêkhateyan ji bo pergala berevaniyê pêdivî ne, û dema ku dor tê ser tattooek qenc, laşê we bê guman pêdivî ye ku fonksiyona xweya parastinê zêde bike.
• Mas (salmon) - Li şûna omega-6, pêdivî ye ku em omega-3 bixwin da ku iltîhaba di laş de kêm bikin, mîna ku di tattooek dermankirinê de ye. Salmon bijarek sereke ye ji ber ku ew ne tenê çavkaniyek hêja ya omega-3 ye, lê di heman demê de selenium, mîneralek e ku bi iltîhaba şer dike û berteka berevaniyê ya li hember birîn û zirara laş pêşve dike.
• Fruit (berî) - di dema dermankirinê de hûn hewce ne ku gelek fêkiyên cûda bixwin. Lêbelê, divê bête zanîn ku meriv xwarina beran çiqas girîng e. Ew ji hêla vîtamîna C-ê ve dewlemend in, ku laş bertekên dijî-înflamatuar, piştgirî-parastinê, û her weha başkirina birînan û şîrîn dike.
• Potatoes - karbohîdartan ne dijmin in, tenê pêdivî ye ku em karbohîdratên saxlem, nerafînerî bibînin ku li şûna yên rafînerî bigerin. Kartolên şîrîn mînaka bêkêmasî ya karbohîdartên saxlem in. Beriya her tiştî, ew ji hêla vîtamîna C, karotenoîd û manganese ve dewlemend e, ku başkirina birînan û sererastkirina laş pêşve dike.
• Gûz û tov (bihîv, gûz, tovên hepsê, tovên gulberojê, pekan, hwd.) - bi vîtamîna E, manganez û magnesium, gûz û tov dagirtî dê di demek zû de tattoya we sax bike. Ew laş dişewitînin û alîkariya wê dikin ku enerjiyê ji bo başkirina birînan, iltîhaba û başkirina giştî hilberîne.
• Goştê Spî (mirîşk, turkey) - Berevajî goştê sor, mirîşk asîdên amînî, glutamine û argînîn dihewîne, ku ji laş re dibe alîkar ku laş tamîr bike û sax bike, çi ji stres, birîn an nexweşî.

Takeaway Dawî

Ji ber vê yekê, ji bo başbûna zûtirîn tattoo, pêdivî ye ku meriv xwarinên bi vîtamîn, antîoksîdan û pêkhateyên dijî-înflamatuar (wekî omega-3) dewlemend bixwin. Piştrast bin ku hûn ji xwarinên ku me berê behs kiribûn dûr bixin ji ber ku ew ê pêvajoya başbûnê ji we û laşê we re dijwartir bikin. Di şûna wê de, balê bikişîne ser hîdratasyon û vexwarinên xwarinên ku bi fêk û fêkiyan bilind in.

Dibe ku nepêwist xuya bike ku di tevahiya pêvajoya başbûnê de ew qas bala xwe bidin xwarina xwe, lê bi rastî girîng e ku hûn pê ewle bibin ku laşê we bi rêkûpêk tê xwarin. Ji bo bêtir agahdarî li ser parêz û xwarinê, bê guman bi doktor an pisporê xwe re şêwir bikin.