Libido - ew çi ye, sedemên kêmbûna libido, hormone, aphrodisiacên xwezayî

Libido ji bilî potansiyela meya zayendî ne tiştek e. Libido jiyana meya zayendî organîze dike - bi saya wî ye ku em nêzîkbûna laşî ya bi hevalbendek re hîs dikin. Asta lîbîdoya me dikare ji hêla faktorên cihêreng ve were bandor kirin, wekî rewşa derûnî an nexweşiyên hormonal. Kesên ku bi lîbîdoya kêm re têdikoşin divê ji şekir, alkol û xwarinên bi kalorî dûr bisekinin. Meriv çawa bi aphrodisiacên xwezayî libido zêde dike?

1. Libido çi ye?

Libido celebek mejî ye ku ji bo têrkirina hewcedariyên me yên cinsî armanc dike. Bi saya wî, em dikarin çalakiya têkiliya cinsî dest pê bikin û bidomînin. Ew gav bi gav e, ku tê vê wateyê ku ew bi gelemperî her ku mezin dibe diguhezîne.

Di nav mirovên heman temenî de, di heman demê de ne gengaz e ku meriv di derbarê asta lîbîdoyê de domdar destnîşan bike - ev yek mijarek kesane dimîne, li ser gelek faktoran ve girêdayî ye - hem biyolojîkî û hem jî hundurîn û derveyî.

Libidoya mêr di gelek rewşan de bi teşwîqên ku ew peyda dike ve girêdayî ye. Teşwîqek hindik jî bes e ku bibe sedema hêrsbûna cinsî. Di mijara cinsên adil de, rewş hinekî tevlihevtir e. Gelek faktor hene ku dikarin libîdoya jinê zêde bikin an kêm bikin.

Ji bo mêran ji bo jinan pir hêsantir e ku bigihîjin rakêş an orgazmê. Ev cudahî ji ku tên? Beriya her tiştî, ji ber ku jin girîngiyeke taybet didin nêzîkbûn û hesta ewlehiyê. Di xwestekên jinan de hêmanên pir zêde hene - fizîkî, wek mêran, li vir kemanê yekem naxe. Ji bo jinan, aliyê psîkolojîk bi taybetî girîng e. Parastina hevsengiyek di navbera van deveran de dibe sedema jiyanek cinsî ya têrker û ji ber vê yekê lîbidoyek mezintir.

Ji ber vê yekê, potansiyela zayendî ya jinê dikare bi helwesta wê ya li hember hevjînê xwe, asta wê ya xwebaweriyê û wêneya laşê wê diyar bibe. Hin jin di çavên xwe de bêkêmasî hîs dikin. Ew bersivê nadin argumanên ku hevjîna wan bi tevahî qebûl dike û jê hez dike. Di vê rewşê de, kêmbûna lîbîdoyê ji ber kêmbûna xwebaweriya jinê ye.

Faktorên din ên wekî faktorên çandî an civakî jî dikarin libîdoya jinê bandor bikin. Li gorî gelek bijîjkan, ol, dîtin û çêjên mirovan, ku pir caran jin di nav wan de dijîn, jî girîngiyek mezin e. Lêkolînên salan piştrast dikin ku asta perwerdehiyê jî bandorek mezin li ser lîbîdoya me dike.

Li gorî zanyaran, ew jinên ku xwedan bawernameya zanîngehê ne, îhtîmal e ku ji pratîkên zayendî yên piçûktir re vekirî bin. Di warê mêran de îspatkirina girêdanên bi vî rengî ne pêkan bû, lê li gorî jinan hewcedariya wan bi seksê pir zêdetir e. Di nava rojê de, ew tewra dikarin çend caran li ser wê bifikirin û, bi hevaltiyê re, ew ji hevalên xwe zûtir dest bi hewldana nêzîkbûnê dikin.

2. Libido kêm bûye

Kêmbûna lîbîdoyê tê wateya kêmbûna eşqa seksê ku ne ji stresa demkî an westandina çêdibe. Kêmbûna demdirêj a libido dikare bi nexweşiyên cûda re têkildar be, di nav de nexweşiyên derûnî, hormonal, û her weha girtina dermanan. Lêbelê, libido dikare bi şopandina çend serişteyan ve were çêtir kirin, li gorî sedema kêmbûna ajotina seksê. Ne hewce ye ku em di her kêliyek jiyana xwe de xwesteka seksê hîs bikin, lê heke nebûna xwestek ji bo hezkirinê demek dirêj berdewam bike, divê em sedema wê bibînin.

2.1. Sedemên psîkolojîk ên kêmbûna libido

Sedemên herî gelemperî yên psîkolojîk ên kêmbûna libido ev in:

• depression
• pirsgirêkên pêwendiyê,
• serpêhatiyên trawmatîk di zaroktiyê de (tacîza zayendî).

2.2. Libido û nexweşî kêm dibe

Nexweşiyên ku dikarin bandor bikin libido di mêr û jinan de:

• hyperprolactinemia (nexweşiyek ku dibe sedema zêdebûna hilberîna hormona prolactin, ku xwesteka cinsî asteng dike),
• nexweşîya şekir,
• kêmxwînî,
• nexweşiyên dil.

Hem di mêr û hem jî di jinan de, kêmbûna xwesteka seksê jî dikare bi qelewbûna zêde re têkildar be - kompleks bi gelemperî bandorê li derûnî dike, mirovan ji îhtîmala karanîna tazîbûnê dûr dixe. Di heman demê de giraniya zêde pergala endokrîn jî tevlihev dike.

2.3. Libido û faktorên hawirdorê kêm bûne

Kêmbûna lîbidoyê dikare ji ber jehrîbûna bi madeyên cihêreng ve bibe sedema:

• manganese,
• vinyl chloride,
• isocyanates.

2.4. Libido û bikaranîna narkotîkê kêm dibe

Pir caran derman û tewra lêzêdekirina xwarinê jî dibe sedema libido kêm bûye. Di nav wan de:

• hin derman ji bo kêmkirina tansiyona xwînê
• sedatives,
• hin dermanên antîdepresan û psîkotropîk,
• hişyarkerên wekî marijuana, eroîn, kokaîn û alkolê.

3. Hormon û bandora wan li ser libido

Eşkere ye, hormonan bandorê li jiyana me ya zayendî dike. Testosterone kêm hem di mêr û hem jî di jinan de libido kêm dike. Asta testosterone di dema andropauzê û menopause de kêm dibe. Ger sedema kêmbûna lîbidoyê asta vê hormonê pir kêm be, dermankirin tedawiya hormonal hewce dike. Bi gelemperî tedawiya hormonal a bi lîbidoya kêm pir bi bandor e.

Bahoza hormonal a ku bi çerxa menstrual a jinê re tê, bandorek mezin li ser kêmbûna lîbîdoyê jî dike. Kêmbûna herî mezin a libîdoyê pir caran ji hêla jinekê ve di dema xwînê de tê jiyîn - di vê demê de, asta progesterone û estrojenê ya herî nizm e, ji ber vê yekê em herî kêm dixwazin nêzî mêrekî bin. Kêmbûna lîbîdoyê me bi hembêzkirinên bi tevahî bêguneh re meraq dike. Bi rawestandina xwînê re rewş dest pê dike, yanî. di navbera rojên 7 û 11 yên dewreyê de. Asta hormonê dest bi arambûnê dike, û em nexweşiyên xwe ji bîr dikin, û îradeya jiyanê vedigere. Her ku em nêzikî ovulationê bibin, em hewqas balkêştir hîs dikin, û hewqasî îhtîmala me ya ji bo fêkiyan hêdî hêdî zêde dibe. Klîmax ovulationa jorîn e, ku bi gelemperî di navbera rojên 12 û 17-an de pêk tê. Zêdebûna estrojen û testosterone me dike ku em ji hestên erotîk hez bikin, tewra yên ku em bi gelemperî nejîn. Bi awayê, xwezayê me bi vî rengî bername kiriye ku di vê gavê de şansê ducanîbûna zarokek herî mezin e.

Rewş li dora roja 18-an a çerxê diguhere, dema ku hormona stresê ya kortîsol dest pê dike ku di laşê me de wêran bike. Em di jûreyê de hesreta serpêhatiyê winda dikin, rehetiya me pir xirab dibe, û hewcedariya hestiyariyê zêde dibe. Ger di vê demê de têkiliyek hebe, dansa çolê ne gengaz e ku vebijarkek be. Em ji têkiliyên nazik û nazik pirtir kêfxweş in. Hêrsbûn, ava zêde di laş de, dibe sedema hesta giraniyê, werimîna sîngê û serêş, ku pir caran sê roj berî xwînrijandinê bi jinan re tê, me dike ku em bi hevjînê xwe re nakokiyê bikin, ne ku bi wî re razin.

Libidoya me bi gelemperî di vê demê de herî kêm e, her çend ev rêgez ji bo hemî jinan derbas nabe. Ji bo hin ji wan, ev demek pir guncan e ku nêzîk bibin.

Di dema menopause, ducanî û şîrdanê de, jin dibe ku ziwabûna vajînayê bijîn. Dûv re lîbîdo di jinan de pir kêm dibe, ji ber ku seks kêfê nayne. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, hûn dikarin lûbrîkên taybetî bikar bînin da ku vajînayê şil bikin.

4. Rêbazên çêtirkirina libido

Gelek rê hene ku meriv libidoyê xwe baştir bike, ji yên xwezayî dest pê dike. Bikaranîna afrodîzyakên xwezayî hem ji bo jinan hem jî ji bo mêran dikare pir bikêr be. Hin biharat û nebat xebata pergala gera xwînê baştir dikin û piştgirî didin dabînkirina xwînê ya organên genîtal. Ji jinan re tê pêşniyar kirin ku vîtamînên B û vîtamîna C bixwin. Bi taybetî ji mêran re turmerîk tê pêşniyar kirin, ku hêmana wê ya sereke curcumin e. Turmeric bi bandor moşek çêtir dike, asta hêzê zêde dike. Wekî din, ew bandorek erênî li ser xebata xwînê û damarên lîmfê dike.

Pêdivî ye ku were destnîşan kirin ku heke kêmbûna lîbîdoyê encama pirsgirêkên psîkolojîk be, wê hingê karanîna afrodîzyak tu bandorê nake. Kêmbûna lîbîdoyê wekî yek ji nîşanên depresyonê divê bibe sedem ku têkilî bi psîkoterapîst re were. Di pir rewşan de, nexweş pirsgirêk kêm dikin, depresyonê wekî xemgîniyek demdirêj dihesibînin. Psîkoterapiya pîşeyî dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi depresyonê re rûbirû bibin, û ji ber vê yekê bi kêmbûna libidoyê re.

Pirsgirêkên pêwendiyê rê li ber danûstendina hevalbendan digirin, carinan ew di têkiliya cinsî de jî mudaxele dikin, ji ber ku ew libido kêm dikin. Ger axaftin ne alîkar be, hûn dikarin herin ser hev û dermankirina zewacê.

Ger di yek ji partiyan de kêmbûnek xuyang a libido hebe, divê hûn berî her tiştî li ser şêwaza jiyanê bifikirin. Ya yekem xewê rast e. Gava ku em laşê xwe bi dozek bêhnvedanê ya çêtirîn peyda nakin, ew nekare ji nû ve vejenê bike, ji ber vê yekê, ji bo ku bi rengek normal tevbigere, ew dest bi normalîzekirina enerjiyê dike, ku bi tenê ji bo seksê ne bes e. Ger em nizanin ka meriv çawa libîdoyê zêde dike, bila em bi têr xew dest pê bikin.

Her weha hêja ye ku meriv bi stresê re mijûl bibe. Ger bandora me hindik li ser çavkaniya wê hebe, em hewl bidin ku bandorên wê kêm bikin - dem bi dem, werin em masajek rihet an serşokek rihet bikin, li şûna ku em li ber komputerê rûnin, em bimeşin, bi xêra vê yekê em ê laş bi oksîjenê têr bike û, ya girîng, peydakirina xwînê baştir bike.

Dema ku em di stresê de bin, xwîn dişînin masûlkeyên ku di vê demê de ji organên genîtal ên ku diqewimin in. Di lêgerîna bersivên pirsa ka meriv çawa libidoyê zêde dike, em biçin werzîşê, ji ber ku çalakiya laşî ji bo mêran bêkêmasî ye.

Di dema serpêhatiyên zarokatiyê yên trawmatîk de, pêşveçûna zayendî ya mirov xera dibe. Dibe ku mexdûr bi tevahî biceribîne nebûna ajotina cinsî. Bêyî alîkariya pispor, ev rewş dikare heya heyamek bimîne.

5. Aphrodisiacên xwezayî yên ku libîdoyê teşwîq dikin

Hevalbendek mezin a libidoya me, berî her tiştî, afrodîzyakên xwezayî ne ku dê bibin alîkar ku eleqeya li ser seksê zêde bikin. Bi gelemperî, afrodîzyakên ku bandorê li lîbidoyê dikin nebatên ku di nav wan de maddeyên bi bandorek teşwîqker hene hene. Ger em dixwazin zanibin ka meriv çawa libidoyê zêde dike, divê em li aphrodisiacên bi bandor bigerin.

Aphrodisiacên xwezayî yên ji bo mêran ku libîdoyê teşwîq dikin û pêşî li bêserûberiya erektilê digirin. ber:

• turmeric,
• bananas
• Fîjî,
• tovên kulikê,
• damiana (zivirî sprawling),
• psîkopetalum
• Ginseng - ev nebata biyanî bi awayên cihêreng bandorê li laşê me dike - ew xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e, berevaniyê baştir dike, metabolîzmê zûtir dike û dihêle hûn kîloyên nehewce winda bikin. Navnîşa feydeyên wê yên tenduristiyê pir dirêjtir e. Di nebatê de gelek vîtamîn û mîneral hene.

Ji bo jinan, rêyek baş e ku libido zêde bike xwarinên ku tê de xwarinên wekî:

• oysters,
• darçîn,
• vanilla,
• Rosemary,
• çilî,
• rûnên bingehîn - bi taybetî bi bîhna sandal, citrus û yasmine.

Aphrodisiacên xwezayî yên din ên ku libîdoyê ji bo jinan zêde dikin ev in::

• vîtamîna C damarên xwînê xurt dike, di heman demê de piştgirî dide dabînkirina xwînê ya organên genîtal, fêkiyên citrus çavkaniya herî baş a vîtamîna C ne,
• Vîtamînên B dibe alîkar ku pergala nervê di rewşek çêtir de bimîne, ew di gûz, dexl, brokolî de têne dîtin.
• ginkgo japonî,
• damiana (dora fireh),
• psîkopetal,
• Lucretia.

6. Pêşniyarên ji bo kesên ku bi kêmbûna lîbîdoyê re têkoşîn dikin

Di rewşa kêmbûna lîbidoyê de, tê pêşniyar kirin ku xwe dûr bixin:

• şekir û xwarinên şîrîn,
• rûnên heywanan,
• xwarinên bi kaloriya bilind,
• alkol
• stres

Libidoya kêm dikare bi her kesî re bibe. Dema ku xwesteka seksê kêm bibe, hêja ye ku gavan bavêjin ji bo vegerandina wê. Dema ku pirsgirêka xwesteka cinsî pir pêşkeftî be, tedawiya şûna hormonê forma herî gelemperî ya dermankirinê ye. Di rewşek ku sedemên vê rewşê ji qada fîzyolojîkî ya safî wêdetir diçin û, mînakî, bi stresa kronîk, redkirina laşê xwe an jî xwebaweriya kêm ve girêdayî ne, hêja ye ku alîkariya psîkolojîk bikar bînin.

Li benda dîtina doktor nemînin. Ji şêwirdariyên bi pisporên ji çar aliyên Polonya re îro li abcZdrowie Bijîjkek Bibînin.