Rêbazên ji bo hesabkirina rojên biber - salname, çavdêriya mucus, ceribandinên ovulation

Haya xwe ji zayîna xwe ew gava yekem e ber bi plansaziya pêşerojê ya biaqil, nemaze ji bo berfirehkirina malbatê an pêşîlêgirtina ducaniyê. Jin di mehê de tenê çend rojan berdar e. Baş e ku meriv rojên biber hesab bike da ku nezanîna laşê xwe bi têgînek nediyar û nexwestî bi dawî nebe. Meriv çawa rojên biber hesab dike?

1. Salname

Yek rê ji bo hejmartina rojên xwe yên berdar: salnameya zewacê, jê re menstrual jî tê gotin. Ji bo afirandina xwe salnameya menstruation divê bi baldarî mêzîn were şopandin û dema destpêbûn û dirêjiya mêzê were tomar kirin. Ev dihêle hûn dirêjahiya navînî ya menstrual cycle hesab bikin.

Dewreya perwerdehiyê 28 rojan berdewam dike, lê pir ne gelemperî ye. Bi gelemperî, dema çerxa menstrual ji 25 heta 31 rojan diguhere. Klîma wê ovulation, an ovulation e. Di salnameyê de, ovulation hema hema di nîvê çerxê de pêk tê (lê ne her gav!) Û ev dem e. heyama fertilî li seranserê cycle.

Ji ber ku mijarên sereke yên fertilîzasyonê hêk û spermatozoa ne, maweya zayînê bi zindîbûna wan ve girêdayî ye. Bi gelemperî, zayîna jinê 3 roj beriya ovulationê, roja ovulationê û 2 roj piştî wê ye.

2. Temaşekirina Slime

Yek rê ji bo hesabkirin rojên biber testek slime jî heye. Çavdêriya lihevhatî, bîhn û rengê wê dihêle hûn rojên biber hesab bikin. Ger mûk zelal, dirêjkirî û pir şil xuya dike, hûn tê de ne dema zayînê ya bilind (navê vê mukusê estrojen e). Ev mûçika postovulatory "ewle" mûkusa progestin e - pir caran rengê wê şîr e, dirêj nabe, û şil nabe. Wateya çi dawiya rojên biber.

3. Nîşaneyên ovulation

Bêguman nîşanên ku bi ovulation re têkildar in dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rojên xweyên berdar hesab bikin. Beşek piçûk a jinan nerehetiyek girîng a ku bi çerxa menstrualiyê ve girêdayî ye (ji bilî dema menstruasyonê) dikişîne. Nîşanek rojên biber di şeklê kulmek sivik di hêkdankê de di dema ovulation de ji sedî 30 tê hîs kirin. jinan.

Zêdebûna hestiyariya pêsîrê di heman demê de nîşanek rojên biber e, û hebûna xwînê di mîzê de nîşanek zehf kêm a rojên biber e. Her çend jin bi gelemperî nexweşiyên weha piçûk wekî tesadufî dihesibînin jî, ev tê vê wateyê ku laş rast bersivê dide guhertinan. Hêjayî balkişandina wan e danasîna rojên biber i salnameya zewacê.

4. Pîvana germê

W Hesabkirina rojên berdar pîvandina germahiya laş jî dê bibe alîkar. Di dema ovulationê de û yekser piştî ovulationê, germahiya hewayê hinekî ji ya normal bilindtir e, û ev yek rojên biber nîşan dide. Lêbelê, ji bo ku hûn ji vê yekê piştrast bin, pêdivî ye ku meriv her roj di heman demê de bi rengek sîstematîkî li germahiya laş binêre û bipîve (tercîhkirin berî ku ji nav nivînan derkeve). Ev pratîk alîkariya diyarkirina kengê dike heyama fertilî.

5. Testên ovulation

Testên ovuliyonê rêbazek nû ye ji bo hesabkirina rojên we yên berdar. Ew li ser pîvana hûrbûna luteotropin-ê ye. Asta vê hormonê beriya ovulationê bilind dibe û rojên biber nîşan dide.

Rêbazên ji bo hesabkirina rojên ovulation ne tenê bi hêsanî peyda dibin, lê di heman demê de karanîna hêsan jî hene. Bi rêkûpêk û sebir di çavdêrîkirina laşê xwe û sepandinê de rêbazên xwezayî yên pêşîlêgirtinê dihêle hûn li ser serdemên zayînê fêr bibin û bi zanebûn malbatek plansaz bikin. Divê her jin bizane ku meriv rojên berdar çawa hesab dike û salnameya zewacê digire.

Ji xizmetên bijîjkî bêyî dorê kêfxweş bibin. Bi e-reçete û sertîfîkaya elektronîk an jî muayeneyek li abcHealth bi pisporek re randevûyekê çêbikin Bijîjkek bibînin.