Li vir 7 pozîsyonên seksê yên herî tendurist hene. Fêr bibin ka helwesta mîsyoner çawa cûda ye

Kesên ku bi rêkûpêk seksê dikin, ne tenê saxlemtir, lê di heman demê de bextewartir jî xuya dikin. Seks bandorek erênî li ser xweşiya me dike, dihêle hûn kîloyên nehewce winda bikin, û di heman demê de asta antîbodîyan - immunoglobulin A di laşê me de jî zêde dike. Di vê gotarê de, em ê 7 pozîsyonên seksê yên herî tendurist nîşanî we bidin.

1. Çima divê hûn seksê bi rêkûpêk bikin?

Çima divê hûn bi rêkûpêk seksê bikin? Derket holê ku jiyana cinsî ya birêkûpêk dikare bandorek girîng li tenduristiya me bike. Pispor dipejirînin ku hûrdemên ku di jûreyê de bi kesek hezkirî re derbas dibin ne tenê bi rengek bêkêmasî têkiliyan li hev tîne û xurt dike. Jiyanek seksê ya serketî dikare fonksiyona tevahiya laşê me bi girîngî baştir bike. Gelek lêkolînan jixwe piştrast kirine ku mirovên aktîv ên seksî kêm kêm nexweş dibin. Pergalek wan a parastinê ya bihêztir heye ku laşê wan ji mîkrob, vîrus û bakteriyan diparêze.

Ji bo jinên ku bi bêhêziya mîzê re têdikoşin, seks dikare bibe rizgariyek. Di dema seksê de, em masûlkeyên pelvîk (ku jê re dibêjin masûlkeyên Kegel) perwerde dikin. Ev yek bi taybetî rast e dema ku hûn orgazmê dijîn. Paşê masûlk girêdidin, ev yek jî masûlkeyên Kegelê xurt dike.

Di heman demê de seks tansiyona xwînê jî kêm dike û kîloyan kêm dike. Dema ku zêde bibe, em di her deqê de bi qasî 5 kalorî dişewitînin (çar carî ji temaşekirina televîzyonê). Hêjayî gotinê ye ku dema ku li ser tîrêjê werzîşê dikin, jin di hûrdemê de 7 kalorî dişewitînin, û mêr jî - bi qasî 9.

Ji ber ku ew xetera krîza dil kêm dike û êşê kêm dike, divê bi gelemperî pir caran were kirin. Di dema orgazmê de, hormonek derdikeve ku sînorê êşê bilind dike. Li şûna ku hûn xwe bi aspîrînê tije bikin, divê hûn li ser henekên evînê bifikirin.

Seks û nêzîkbûn jî dikarin xwebaweriyê zêde bikin. Ev reçete ne tenê tendurist e, lê di heman demê de jiyanek bextewar e!

2. 7 Helwestên Seksê yên Herî Tendurist

Di nav helwestên cinsî yên herî tendurist de, divê em ronî bikin:

• helwesta mîsyoneriyê,
• helwesta siwarî,
• pozîsyona kûçikê,
• helwesta bi navê kulîlka lotusê,
• pozîsyona lingên pêçandî,
• helwesta alî,
• helwesta rawestayî.

Çi hêjayî zanîna wan e?

2.1. helwesta Siwar

Helwesta siwarî ew pozîsyon e ku tê de jin li ber mêr rûniştiye. Di dema hevjînê de, hevjîn dikare li hember hevjînê xwe rast bisekine an xwe bizivirîne, û hem jî dikare li wî vegere.

Helwesta siwarê gelek avantajên xwe hene:

• bandorek erênî li pergala meya dil û damar dike,
• destûrê dide te ku hûn masûlkeyên xwe pomp bikin û kaloriyên zêde bişewitînin (di dema nêzîkbûnek de, jinek rewşa xwe baştir dike, masûlkeyên dest, ling û zikê xwe perwerde dike).
• dihêle ku meriv ji nêz ve li laş û reaksiyonên hevjîna xwe binêre,
• destûrê dide hezkirina hevdu û teşwîqkirina zêde ya hevalbendan,
• avantaja mezin ew e ku heval dikarin li çavên hev binêrin.

Jinên ku di gihîştina orgazmê de astengî hene, tê pêşniyar kirin ku lihevhatinê biguherînin. Di dema seksê de, divê hevjîn bi pişta xwe li ser penîsê hevjînê xwe rûne, ne li pêş, lê hevjîn divê lingê xwe li ser çokê bitewîne, bihêle ku hevjînê xwe kiltorîsê bi ranê xwe veşêre. Di vê pozîsyonê de gihîştina orgazmê pir hêsantir e.

Digel gelek avantajên, pozîsyona mîsyoneriyê dezavantajek jî heye - şoka şêlê bilind. Zanyaran dît ku ew nîvê hemî şikestinên penîsê di jûreyê de ye. Di pozîsyona kevneşopî de, ku meriv li jorê ye, tenê 21%. qezayan.

Çima ev bi rastî diqewime? Dema ku jinek "li ser" be, ew tevgerên laşê xwe kontrol dike, dema ku penîs ji penetîna nebaş dikişîne zû nikare wan bişkîne.

Berevajî vê, dema ku mêrek tevgerên xwe kontrol dike, ew îhtîmal e ku ew enerjiya penetînê di bersiva êşa penîrê de bigire, wê kêm bike.

2.2. pozîsyona mîsyoneriyê

Pozîsyona mîsyoneriyê, ku wekî pozîsyona klasîk jî tê zanîn, helwestek e ku tê de jin li ser pişta xwe radizê û lingên xwe ji hev vediqetîne û hinekî xwar dike. Kesê li ser arîkar tevgeran kontrol dike û gavê destnîşan dike. Ji bo ku jin bar neke, dikare xwe bispêre dest û milên xwe. Hevkar bi hev re rû bi rû dimînin, ku ev yek nêzîkbûn û girêdanê pêşve dixe û di encamê de endorphins derdikeve. Ev helwest ji bo rakirina tansiyonê pir xweş e û li ser her du aliyan bandorek aram û rehet dike. Gelek kêfxweşiyê dide herdu hevalan.

Tê bawer kirin ku navê "pozîsyona mîsyoneriyê" ji hînkirina mîsyonerên xiristiyan tê, ku ew yekane riya rast a seksê dihesiband. Ji gelek pozîsyonên di seksê de, mîsyoner ji hêla St. Thomas Aquinas û hiyerarşiyên din ên Dêra serdema navîn.

Helwesta mîsyoneriyê helwestek zayendî ya bi dilxwazî ​​​​hilbijartî ye ku ne tenê bi rehetiya mezintir, lê di heman demê de bi ewlehiyê re jî têkildar e (dibe sedema herî kêm zirarê).

Gelek awantaj û feydeyên wê hene:

• destûrê dide ketina kûr û wekî gubreya çêtirîn tê pêşniyar kirin;
• xwedan bandorek teşwîqker a xurt li ser penîsê ye, ji ber ku ketina vajînayê pir vekirî ye, ku tê vê wateyê ku acizkerên xurt dikevin penîsê;
• destûrê dide evîndaran ku rû bi rû bi hev re têkilî daynin û hev maç bikin;
• atmosfêra nêzîkbûnê diafirîne û hembêzkirina hevdu dide
• bandorek erênî li ser jimareya zilam dike, dihêle hûn masûlkeyên zik û destan bixin;

Esas ev helwesta cinsî kêm kêmasiyên wê hene, wekî ku ev yek ji pozîsyonên seksê yên herî populer e diyar dike. Lê belê ji bo hin kesan ev yek weke diyardeya serdestiya mêr a li ser jinê ya ku di vê pozîsyonê de xwedî çalakiya sereke ye, tê dîtin. Her weha pir caran seksê bikin ev helwest dikare bibe sedema hestek rûtîn di nav nivînan de û bibe sedema yekrengiyê, ji ber vê yekê pêdivî ye ku laşê hevalbendan ji nû ve were saz kirin û hewl bidin ku bi pozîsyonê re ceribandin.

Variations Missionary

Berevajî xuyabûna cinsê mîsyonerî divê bêzar nebe. Gelek guhertoyên mîsyoner têne zanîn. Ew li vir in:

• jinek ku li ser pişta xwe razayî ye, lingên xwe datîne ser milên mêrekî ku li ber wê çokan daye û xwe dispêre destên xwe yên rastkirî, bi qasî di asta lingên hevjînê xwe de; ev guhertoya pozîsyona mîsyoneriyê destûrê dide têketinek pir kûr, dîwarê paşiya vajînayê teşwîq dike; jinek werzîş dikare lingên xwe bilind bike û bi vî rengî bandorê li leza têkiliya cinsî bike;
• jin li ser pişta xwe radizê û lingên xwe hinekî ji hev vediqetîne û li ser çokan xwar dike; mêr li jora jinê ye û pişta xwe dide destên dirêjkirî, ew bi tevahî lez û bezbûna têkiliya cinsî kontrol dike;
• jinikê lingên wê ji hev dûr in û mêrê li ser wê razayî ye, pişta xwe dide milên xwe an çoka xwe û lingên xwe tîne ser hev; ev guhertoya pozîsyona klasîk li gorî celebên din ên mîsyoneriyê bêtir azadiyê dide jinê, ji ber ku dihêle ku jin lingê xwe bilivîne û tundiya lêdanan û kûrahiya têketinê li gorî wê kontrol bike, ku rê dide her du hevalbendan ku bigihîjin orgazmê;
• jin li ser pişta xwe radizê û lingên xwe li hevjînê xwe dipêçe, li ser pişta xwe an jî qûna xwe dide.

Hembêzkirin, ku pir caran bi pozîsyona mîsyoneriyê re tê, dihêle ku hûn tansiyon û stresa xirab berdin. Dema ku em hevjînê xwe hişk hembêz dikin, laşê me hormona bextewariyê oksîtosîn derdixe.

Divê helwestên zayendî cihêreng bin. Mîsyoner di destpêka têkiliyekê de û dema ku cotek hewl dide ku zarokek çêbike îdeal e. Lêbelê, pir girîng e ku celeb bikin guhertinên di cinsî deji bo ku Kamasutra alîkariyek mezin e.

2.3. Doggy Pose

Şêweya kûçikê ew e ku mêr li pişt jinekê çok dike û dikeve hundur. Ew pir caran wekî pozîsyona çok-elb tê binav kirin. Di dema têkilîyê de, hevjîn li ser çar lingan cîh digire. Seksê Doggystyle ji bo teşwîqkirina dîwarê berê yê vajînayê û xala G îdeal e.

Û dema ku hin lêkolînan gumanan li ser ramana hebûna xala G-yê avêtine, ew bê guman rêyek girîng e ku meriv bigihîje orgazmek nejibîrkirî.

Li vir feydeyên herî mezin ên pozîsyona şêwaza kûçikê hene:

• di dema seksê de, hevjîn dikare klîtora hevjînê xwe, û her weha deverên din ên erojen, wek pitikan, teşwîq bike,
• pozîsyon dihêle ku meriv qûna hevjînê xwe bibîne, ku dikare xeyalê bêtir teşwîq bike,
• pozîsyon rê dide têketina kûr,
• Ev helwest ji bo perwerdehiya bingehîn mezin e.
• Nêzîkbûna di vê helwestê de ji jinê re ezmûnek cinsî ya pêşkeftî peyda dike.

2.4. pozê kulîlka lotusê

Pozê bi navê kulîlka lotus ne hêsan e, lê ew dihêle hûn kêf û hestên bêhempa bi dest bixin. Li gorî pisporan, ev yek ji bo seksê sibehê cihekî pir baş e. Lêbelê, ev ne ji bo dilşikestî ye. Di vê pozîsyonê de, hûn gelek tevgeran dikin û hûn hewce ne ku hevsengî û aramiyê biparêzin.

Di dema seksê de, zilam bi lingên xaçê li ser erdê an jî doşekê rûdine. Di vê rewşê de, hevjîn li ser pênûsa xwe rûdine û lingên xwe li ranên hevjînê xwe dipêçe. Helwest rê dide hevalbendan ku têkiliyek mezintir bidomînin, di heman demê de, di dema seksê de, evîndar jî dikarin laşê xwe paşde bizivirînin, goşeya têketinê biguhezînin.

Helwesta kulîlka lotusê hinekî dişibihe ya jinê ya li jor, ji bilî ku li vir cot zêdetir bi hev ve girêdayî ye.

Li vir feydeyên pozê kulîlka lotusê hene:

• hevkar dikarin li çavên hev binerin û di hembêza xwe de bimînin,
• di vê pozîsyonê de, hevkar bêtir ter dikin, ji ber vê yekê ew gelek kalorî winda dikin û giraniya xwe winda dikin
  
  cûrbecûr toksînên laş,
• di dema pozê de, komên cûda yên masûlkan tevlê dibin,
• Poz temrînek kardio ya mezin e.

Mîna pozîsyona mîsyoneriyê, ew jî serbestberdana endorfîn, ku jê re "hormonên bextewariyê" tê gotin, zêde dike.

2.5. Helwesta lingên pêçandî

Pozê lingên pêçandî ji bo kesên ku bi pirsgirêkên digestive û metabolîzma belengaz re têkoşîn dikin îdeal e. Ew bi tevahî metabolîzmê zûtir dike û bandorê li ser ezmûna cinsî ya hevalbendan dike. Poza lingê birêkûpêk bandorek erênî li ser pergala digestive, mîde û zikê dike.

Di dema pozê bi lingên pêçandî de, divê yek ji hevalbendan li ser pişta xwe raze, yê din divê li ser hezkiriya xwe rûne. Di dema seksê de pir girîng e ku meriv tevgerên dorhêl ên hips - paş û paş ve bikin. Leza li vir ne hêmana herî girîng e. Tevger divê li gorî şiyana weya laşî were bingeh kirin.

Her weha hêja ye ku dem bi dem cîh werin guhertin da ku her du alî jê sûd werbigirin.

2.6. Helwesta alî

Çi cinsîyet li aliyê dinêre? Zilamek û jinek li kêleka hev li ber hev radizên. Ev helwest ne tenê hestek nêzîkbûnek rastîn dide evîndaran, lê di heman demê de dibe alîkar ku zêdebûna endorphins, an jî "hormonên bextewariyê."

Helwesta alî bi bandor tansiyon û fikarên zêde kêm dike. Di dema seksê de, hevjîna we dibe ku dest bi sîngên hevjîna we bike. Bînin bîra xwe ku destgirtin û hembêzkirin dibe sedema hêrsbûna cinsî, ku di encamê de kîmyewî derdixe ku dibe sedema hestên kêfê.

2.7. helwesta rawestayî

Pozê rawestayî ne tenê hestyar e, lê di heman demê de pir balkêş e. Bi saya wî, hûn dikarin evînê bikin, mînakî, li ser maseya metbexê, li tenişta kursiyek, di nav lepên xwezayê de an di serşokê de. Helwesta rawestanê ezmûnek pir dijwar dide hevalbendên cinsî. Ev çareseriyek bêkêmasî ye ji bo zewacên wêrek, xwebawer û ceribandin.

Pêdivî ye ku pozîsyona rawestanê ya klasîk hinekî were guheztin da ku bêtir kêfê bistîne. Dema ku hevjîna we bi lingên hev re li ber hezkirek di pozîsyona xwe de raweste, gihîştina orgazmê hêsantir dibe. Pêdivî ye ku ew ji bîr neke ku qûna xwe hilde, ku dê şirîkên pir kûr û teşwîqkirina xala G peyda bike.

Helwesta rawestanê ji bo kesên ku dixwazin çend kîloyên zêde birijînin îdeal e. Seks di vê pozîsyonê de dihêle hûn bêtir kaloriyan bişewitînin (li gorî zayenda derewîn a klasîk).

Ev helwest di heman demê de pergala meya dil-vaskular jî piştgirî dike. Çima? Ji ber ku ew pir daxwaz e - amator timûtim çîpên xwe dixebitin, ku gera xwînê zûtir dike, bi saya vê laş zûtir bi oksîjenê têr dibe.

Ji xizmetên bijîjkî bêyî dorê kêfxweş bibin. Bi e-reçete û sertîfîkaya elektronîk an jî muayeneyek li abcHealth bi pisporek re randevûyekê çêbikin Bijîjkek bibînin.