5 serişteyên ku stûyê xwe nû bikin

Her ku em kal dibin, çermê me hêdî hêdî şilbûn û elastîkbûnê winda dike, û dibe sedem ku qermîçokên zelaltir çêbibin. Ev, digel rûdana tîrêjên UV û êrîşkarên din ên hawîrdorê, tê vê wateyê ku ev qermîçok û xetên hûr bi demê re dikarin bi deqên tarî re werin berhev kirin. We dizanibû ku yek ji yekem deverên çerm ku van nîşanên pîrbûnê nîşan dide stû ye? Digel ku ev rastî rast dimîne, ne hewce ye ku hûn ji wan xetên xweşik û deqên tarî razî bibin! Her çiqas em nikarin xwe ji pîrbûnê biparêzin jî, hinek hene gavên ku em dikarin bavêjin da ku nîşanên xuya yên pîrbûnê hêdî bikin. Li jêr em ê hin serişteyên hêsan parve bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn stûyek ciwantir bi dest bixin.

Sunscreen bikar bînin - tevahiya salê

Yek ji sedemên sereke yên nîşaneyên zû yên pîrbûna çerm-ji qermîçokan bigire heya deqên tarî-roj e. Van tîrêjên hişk ên UVA û UVB dikarin ji serî heya binî, bi taybetî li stûyê bandorê li çermê me bikin. Çi hûn li ser peravê razayî bin an jî di berfê de bimeşin, girîng e ku hûn her roj tava rojê ya fireh li ser rû û stûyê xwe bixin da ku pêşî li pîrbûna çermê we ji tîrêjên rojê bigirin. Di heman demê de, ji bîr mekin ku hûn di tevahiya rojê de tava rojê ji nû ve bicîh bikin da ku hûn her gav parastî ne. 

Tebeqeya antîoksîdan

Bê guman, vexwarina vîtamîn C girîng e, lê çima wê jî hilnegire? Vîtamîn C antîoksîdanek hêzdar e, ku bi navê L-ascorbic acid jî tê zanîn, ku di gelek hilberên lênihêrîna çerm de, ji seruman bigire heya krem ​​û paqijkeran, tê dîtin. Di rastiyê de, ew bi gelemperî di dijî-pîrbûnê de standardek zêrîn tête hesibandin! Berhemên ku vîtamîn C dihewîne tê zanîn ku ji bo şerkirina nîşanên zirara radîkalên azad û nîşanên pêşwext ên pîrbûna çerm - xêzên hûr, qermîçok, tonek lal û tevnek neyeksan tê zanîn. 

Ji smartphone xwe dûr bikevin

Smartphone ji bo girêdana me bi domdarî pir girîng in, lê ew dikarin ji stûyê teknolojiyê jî berpirsiyar bin. Stûyê teknîkî dema ku hûn li jêr dinêrin da ku hûn agahdariya xwe kontrol bikin ji ber pêlên dubare yên çerm çêdibe. Ji bo ku hûn ji van qirikan dûr nekevin, hewl bidin ku stûyê xwe di rewşek bêalî de bihêlin. dema ku smartphone xwe dişoxilînin.

Retinol di lênêrîna çermê xwe de bicîh bikin

Ji bilî vîtamîna C, retinol yek ji baştirîn malzemeyên dijî-pîrbûnê ye ku hûn dikarin di rûtîniya lênihêrîna çermê xwe de bicîh bikin. Hatiye destnîşan kirin ku pêkhate xuyangiya qermîçok û xetên hûr kêm dike. Di şevê de, dema ku malzemeya hesas a rojê ji hêla tîrêjên UV ve nayê guheztin, krem ​​û lotikên bi astên bilindtir retinol bikar bînin, û danê sibehê jî bê guman SPF-a spektrumek berfireh bicîh bînin! Ma hûn ji retinol ditirsin? Nebin! Em rêbernameyek destpêkek gav-bi-gav parve dikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn retinol têxin nav rûtîniya lênihêrîna çerm! 

Ji stûyê xwe îhmal nekin

Rûtînên lênêrîna çermê we li ser çena we radiweste? Wext e ku hûn wê TLCyê li stûyê xwe jî belav bikin! Heman hilberên lênihêrîna çermê yên dij-pîrbûnê yên ku hûn jê hez dikin li ser rûyê xwe bikar bînin, dikarin ji çermê stû û sînga we jî sûd werbigirin! Heke hûn lênêrîna çermê taybetî dixwazin, hilberên ku bi taybetî ji bo çermê stûyê we hatine çêkirin biceribînin!