Çi ji massage yekem te hêvî

Ger we berê qet masajek nekiribe, dibe ku hûn hin bêhnvedan û rihetiya pir hewce winda bikin. Ger we berê çu carî ev yek çênebûbe, ramana ku hûn her tiştî li ber xerîbek bêkêmasî bar bikin dikare bibe çavkaniya fikarê. Netirsin, heke we her gav masajek xwestiye lê hûn nizanin ku hûn çi hêvî dikin, xwendinê bidomînin! Em her tiştê ku hûn dikarin ji masajdana xweya yekem li jêr hêvî bikin parve dikin.

Berî her tiştî, gelek (GELEK) cureyên masajê hene. Ji masûlkek swêdî ya bingehîn bigire heya masûlkek tevna kûr a hişktir, gava weya yekem ev e ku hûn celebek masajê hilbijêrin ku dê herî zêde sûdê bide we. Em ê swêdî ji bo destpêkan pêşniyar bikin ji ber ku ew celebê herî hêsan û kevneşopî ye - heke hûn bixwazin hûn dikarin aromaterapî an kevirên germ lê zêde bikin!

Massaziya swêdî rûnên li ser rûyê çerm bikar tîne û çend teknîkên bingehîn di nav de lêdanên dirêj û kurt, hevîrkirin, hûrkirin û şûştinê vedihewîne. Ev masûlkeya klasîk ji bo ku hûn ji serî heta binî ji girêk û kêşan xilas bibin bêkêmasî ye. Armanca vê teknîka masajê rehetbûn e, ji ber vê yekê hêsan e ku meriv bibîne ka çima ev bi gelemperî karûbarê herî populer e li spas.

Ji kerema xwe bi kêmî ve 15 hûrdem berî randevûya xwe bigihêjin - bêtir heke spa xwedî tesîsên wekî jûreyek hilmê be, ku divê berî karûbarê were bikar anîn. Li gelek spayên mezin jûreyên guhêrbar hene ku hûn dikarin cil û berg û cotek sandal biguherînin. Nîşe: Ger hûn nermtir bin dever û serşok hene, û hûn dikarin kincên xwe jî bihêlin an jî cilê avjeniyê biguherînin. Dema veqetandinê, pê ewle bin ku ji resepsiyonê re bêjin ka hûn dermankerek masajê ya mêr an jin tercîh dikin.

Dema ku dema masajê ye, terapîstê we dê navê we bang bike û we bibe jûreya weya taybet. Li wir, ew ê ji we bipirsin ka fikarên we hene ku hûn dixwazin ew li ser bisekinin, û hûn ê tewra karibin bêhna rûnê xweya masajê hilbijêrin. Her çend hûn dikarin di dema masajê de di nav kincên xwe de bimînin, hûn ê hewce bikin ku çîçek an cilê serşokê ji serê xwe derxin da ku jûreyek têra masajêjê bide ji bo çend lêdanên dirêjtir - heke hûn xwe rehettir hîs bikin ku tê de bimînin, tenê wan agahdar bikin û ew ê rêbazên wan eyar bikin! Bînin bîra xwe ku masaj ji bo berjewendiya we ye, ji ber vê yekê divê hûn bi qasî ku pêkan rehet hîs bikin. Di heman demê de bala xwe bidin ku hûn ê her gav di nav nermbûnê de bin, pel bi hêsanî tê guheztin û bi stratejîkî tê hilanîn da ku devera ku tê masaj kirin eşkere bike: pişt, ling û ling û milên we.

Piraniya masajên swêdî bi ku hûn rû bi rû li ser maseyê radizên û serê xwe di navenda qulikek pêçandî de tê danîn dest pê dikin. Ode bi gelemperî ronahiya qels û muzîka aram bikar tîne da ku nervan aram bike û hewaya rihetiyê saz bike. Di vê demê de, terapîstê we dê ji odeyê derkeve da ku hûn pozîsyonek rehet û sergirtî bibînin. Gava ku wextê gêrkirinê ye, dermanê weya masajê dê ji bo nepenîtiyê pelê rake da ku hûn gava ku hûn li ser pişta xwe ne, wan agahdar bikin. Di dema masajê de, terapîstê we dê ji we bipirse ka tansiyona we baş e. Ger ew nebin, an di her gavê de di dema masajê de bersiva we diguhere, ji axaftinê netirsin! Armanca wan ew e ku masajek li gorî dilê we peyda bikin da ku ew têketina we teqdîr bikin.

Piştî ku masaja we qediya, terapîstê we dê ji odeyê derkeve da ku destûrê bide we ku hûn cil û bergên xwe dîsa li xwe bikin. Dema ku hûn amade bûn, hûn dikarin ji jûreyê derkevin û terapîstê we îhtîmal e ku bi qedehek av li korîdorê li benda we be - piştî masajê pir av vexwe, ji ber ku ew dikare bibe sedema dehydration. Ew ê we vegerînin qada bêhnvedanê ya spa ku hûn dikarin demekê rûnin, rihet bibin û ji hawîrdora spa kêfê bikin, an jî cilê biguherînin û biçin malê. Not. Bi gelemperî ku ji sedî 20 dermanên masajê bişopînin, û hûn dikarin vê yekê bikin dema ku hûn fatûreya xwe li maseya pêşiyê bidin.

Meraq dikin ku hûn çend caran divê masajê bistînin da ku jê sûd werbigirin? Li vir bersivê parve bikin!