Têkiliyek zanistî di navbera pizrik û depresyonê de heye? Derma giran dike

Li gor Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Derûnî, depresyonê yek ji nexweşiyên derûnî yên herî gelemperî li Dewletên Yekbûyî ye. Tenê di sala 2016-an de, 16.2 mîlyon mezinan li Dewletên Yekbûyî bi kêmî ve yek serpêhatiyek depresiyonek mezin dîtin. Digel ku depresiyon dikare ji hêla navnîşek tevahî tehlîl û faktoran ve bibe sedema, girêdanek nû heye ku pir ji me belkî li ser nefikirîne: pizik.

Di Zanistiyê de Rastî: 2018 xwendin ji kovara Brîtanî ya Dermatolojiyê dît ku mêr û jinên bi pizrik metirsiya pêşkeftina depresyonê zêde ye. Di serdemek lêkolînê ya 15-salî de ku tenduristiya hema du mîlyon mirovên li Brîtanyayê şopand, îhtîmal e nexweşên pizrikan Ji sedî 18.5ê depresyonê bi pêş ketibûn, û ji sedî 12ê wan ên ku nebûn. Her çend sedema van encaman ne diyar be jî, ew nîşan didin ku pizrik pir zêde ye ji çerm kûrtir.

Ji Pisporê bipirsin: Ma pizrik dikare bibe sedema depresyonê?

Ji bo bêtir fêrbûna pêwendiya potansiyela di navbera pizrikan û depresyonê de, me zivirî Peter Schmid Dr, Surgeonê Plastîk, Nûnerê SkinCeuticals û Şêwirmendê Skincare.com.

Têkiliya di navbera çermê me û tenduristiya derûnî de 

Dr. Schmid ji encamên lêkolînê matmayî nebû, qebûl kir ku pizrika me dikare bandorek mezin li tenduristiya meya derûnî bike, nemaze di dema xortaniyê de. "Di xortaniyê de, xwebawerî ji nêz ve bi xuyangê ve girêdayî ye berî ku mirov wextê wê bibîne," ew dibêje. "Ev bêewlehiya bingehîn bi gelemperî di mezinan de derbas dibe."

Dr. Schmid her weha destnîşan kir ku wî dîtiye ku nexweşên pizrikan bi cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiya derûnî re, di nav de fikar, têdikoşin. "Ger kesek pir caran tûşî şikestinên sivik heta navîn û giran dibe, ew dikare bandorê li ser çawaniya tevgerîna wî an wê di rewşên civakî de bike," wî got. "Min ji hêla klînîkî ve dît ku ew ne tenê ji hêla laşî lê di heman demê de ji hêla hestyarî ve jî diêşin û dikarin hestên kûr ên fikar, tirs, depresyonê, neewlehiyê û hêj bêtir hildin."

Serişteyên Lênêrîna Pizrikê ya Dr 

Girîng e ku meriv di navbera pejirandina "qisûrên" çermê xwe yên têgihîştî û lênihêrîna wê de cûdahiyek çêbike. Hûn dikarin pizrika xwe hembêz bikin - ev tê vê wateyê ku hûn ê dev ji riya xwe bernedin ku wê ji raya giştî veşêrin an jî wisa bikin ku ew ne li wir e - lê ev nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku ji lênihêrîna çermê îhmal bikin da ku pêşî li şopên pizrikan bigirin. .

Pergalên dermankirina pizrikan wek Pergala Dermankirina Pizrikê La Roche-Posay Effaclarji çêkirina plansaziyek dermankirinê ji bo kêmasiyên xwe texmînan derxînin. Dermatolog vê sêyê - Effaclar Medicated Cleaning Gel, Effaclar Brightening Solution û Effaclar Duo - pêşniyar dikin ku pizrikan bi tenê di 60 rojan de heya 10% kêm bikin bi encamên xuya ji roja yekem ve. Em pêşniyar dikin ku berî destpêkirina plansaziyek dermankirinê li ser dermisê xwe pirsan bipirsin da ku hûn ya ku ji we re rast e hilbijêrin.

Li ser pizrikan fêr bibin

Pêngava yekem ji bo baştirkirina xuyangiya pizrikan? Damezrandina pizrika xwe biafirînin. Dr. "Guhertina şêwaza jiyan û adetên we dikare bibe alîkar ku xuyangê çermê we baştir bike û frekansa şikestinan kêm bike."

Dr. Schmid di heman demê de pêşniyar dike ku taktîkên lênihêrîna çerm ji zû de ji bo rûnek tendurist hîn bikin. "Girîng e ku dêûbav ji zaroktiya xwe ve adetên çerm ên baş bihêlin," ew dibêje. "Zarok û xortên ku adeta şuştina rûyê xwe bi hilberek bi kalîte çêdikin, dikarin bibin alîkar ku hin ji van şikestinên nedilxwaz pêşî lê bigirin. Wekî din, van adetên baş di mezinan de dom dikin û dibin sedema başbûnek giştî ya xuyangê çerm.

Bêtir bixwînin: