#InMySkin: Bandora erênî ya çerm Sophie Grey li ser mîsyona xwe ya normalkirina pizrikan diaxive

Dema ku pir kes li ser pizrikan difikirin, ew bi gelemperî wê bi pirsgirêkên ku di dema xortaniyê de di dema balixbûnê de çêdibin re têkildar dikin. Sophie Grey, lêbelê, şikestinên xwe yên yekem negirtin heya ku ew di ciwaniya xwe de dev ji kontrolkirina zayînê berda. Heya roja îro, Grey pir caran li ser çermê wê diqelişe, lê wê mîsyona xwe kiriye ku alîkariya kesên din bike ku bi pizrik û pirsgirêkên çermê xwe re mijûl bibin. Ew vê yekê bi serîlêdana rojnivîska xwe ya birêvebir DiveThru, podcasta tenduristî û tenduristiya xwe ya bi navê SophieThinksThoughts, û hesabê xwe yê Instagram-ê dike, ku li wir nêzî 300,000 şopînerên wê hene ku ji ber naveroka wê ya ultra-şefaf û îlhamê jê hez dikin. Hevpeyvîna kûr bixwînin ka ew çawa gihîştiye cîhê ku îro lê ye, tevî peyamek motîvasyonê ji bo kesên ku bi pizrikan re têdikoşin. 

Ji me re behsa xwe û çermê xwe bike.

Slav! Navê min Sophie Grey e. Ez damezrînerê DiveThru, serîlêdana rojnivîskê, û mêvandarê podkasta SophieThinksThoughts me. Lê tiştê ku ez bi roj dikim ev e. Ez ji bilî wê kî me? Welê, ez celebek im ku ji kûçikên xwe (û mêrê xwe, lê kûçikên pêşîn) û chai latte hez dikim. Ez xaltiya herî serbilind a du biraziyên û yek biraziyê me. Di navenda her tiştê ku ez dikim, bi kesane û pîşeyî, xwestekek kûr heye ku ezmûna tenduristiya giyanî ya ku em hemî tê re derbas dibin normal bikin. Yanî çermê min? Mirov, ew rêwîtiyek bû. Di zarokatî û xortaniya min de, çermê min ê herî baş bû. Piştî demeke kin ji bikaranîna dermanên pêşîlêgirtinê û gelek tevliheviyan, ez ji wan xilas bûm û çermê min êdî nemabû wek berê. Ji dawiya xortaniya min ve, pêşkeftinên min mîna demjimêran bûn. Ez di dema ovulation û di dema dema min de diqewime. Ji ber vê yekê mehê du hefte çermê min diqelişe. Mehê du hefte (tu carî li pey hev) çermê zelal heye. Her çend ez pir caran şikestinên min çêdibin, ez tenê carinan pizrikên kîstîk dikişînim. Dûv re şikestinên min di nav çend rojan de diçin. Ji bilî şikestinan, çermê min ê tevlihev heye. Digel ku rêwîtiya min a çermê rûkalek hestyarî bû, ez di seranserê ezmûnê de jî îmtiyaza xwe qebûl dikim. Serkeftinên ku ez dibînim hîn jî ji hêla civakî ve têne pejirandin û ji bilî xwebaweriya min bandorek neyînî nekiriye.

Ji dema ku we dest bi lênêrîna wê kir pêwendiya we bi çerm re çawa guherî? 

Dema ku min yekem car dest bi serpêhatiyan kir, ez wêran bûm. Min fêm kir ku çiqas ji nêz ve xwebaweriya min bi rengê min ve girêdayî ye. Min van hemûyan ceriband. Min bi sedan, heke ne bi hezaran, xerc kir ku çermê xwe "serrast bike". Ez ê bibêjim ku cihêrengiya herî mezin li cihê ku ez niha lê me li gorî cihê ku ez bi eslê xwe lê bûm ev e ku ez êdî pizrika xwe wekî şikestî nabînim an jî tewra hewcedarê çareserkirinê ne. Divê civak bê sererastkirin. Pizrik normal e. Û dema ku hûn dikarin teknîkên paqijkirina çerm bikar bînin, ev rewşek xwezayî ya mirovî ye û ez ê jê şerm nekim. 

DiveThru çi ye û çi teşwîq kir ku hûn wê biafirînin?

DiveThru serîlêdana rojnivîskê ye. Em bi pisporên tenduristiya derûnî re dixebitin ku dersên rojnivîskî yên rêber biafirînin da ku ji bikarhênerên xwe re bibin alîkar ku berpirsiyariya xweşiya derûnî ya xwe bigirin. Di sepanê de, hûn ê zêdetirî 1,000 temrînên rojnivîskê bibînin ku ji we re bibin alîkar DiveThru bêyî ku hûn di çi de derbas dibin. Min dest bi DiveThru kir ji ber hewcedariya min a kesane ya wê. Li 35,000 lingan, min êrîşek panîkê kir ku cîhana min bi tevahî hejand û bû sedema ajotina 38 demjimêran li seranserê welêt. Bi vê ezmûnê, ez ji karsaziya xwe ya heyî dûr ketim û bi tevahî marqeya xweya kesane guherandim. Ji bo ku ez rewşa xwe ya derûnî baştir bikim, min berê xwe da rojnameyê. Wê jiyana min bi tevahî guhezand û min xwest ku wê bi cîhanê re parve bikim. 

Podcasta we li ser çi ye? 

Li ser podkasta xweya SophieThinksThoughts, ez li ser ramanên ku em hemî hene û serpêhatiyên ku em hemî tê de dipeyivin - gelo ew hîs dike ku hûn têra xwe ne baş in, dengek ku ji we re vedibêje ku hûn têra xwe ne baş in, an jî dîtina hevsengiyê di jiyana xwe de ..

Lênêrîna çermê weya rojane çi ye?

Ger tiştek hebe ku ez bi tundî pê re napejirînim, ew lênihêrîna çermê min e. Dema ku ez bi vê yekê re rast dimînim, ez şîrê paqijkirinê bikar tînim da ku êvarê makyajê jê bikim, li dûv jî kremek retinol. Dûv re danê sibehê, ez dîsa rûyê xwe paqij dikim berî ku şîraniya xweya rojê bikim. Ez hemî ji bo xuyangek xwezayî me, ji ber vê yekê min bingehek nizm, veşart û şîn danî, û ew e.

Di vê rêwîtiya çerm-erênî de ji bo we çi ye?

Dema ku min dest bi rêwîtiya xwe kir, min dev ji lênihêrîna çerm girt. Min dixwest ez biçim cîhek ku ez bi pizrika xwe xwe xweş hîs bikim. Ji dema ku ez hatim wir, min xwest ku hêdî hêdî hilberên lênihêrîna çerm vegerim nav rûtîniya xwe, lê di warê hêzdarbûnê de. Dûv re ez plan dikim ku lêkolîna xwe bidomînim ka çima ez bi çîpên hormonal re dibim û hewl didim ku laşê xwe bidim tiştê ku ew hewce dike ku di hevsengiyê de be. 

Tu dixwazî ​​çi bibêjî ji kesên ku bi pizrikên xwe re têdikoşin?

Ji bo kesên ku bi çermê xwe re têkoşîn dikin, li vir tiştê ku ez dixwazim hûn zanibin ev e: nirxa we bi çermê we nayê destnîşankirin. Hûn ji xuyabûna xwe pir zêdetir in. Hûn ne şikestî ne an kêmtir in ji ceribandina serkeftinan. Bi xwe (û rûyê xwe) re nerm bin. Ji ceribandina hemî hilberên lênêrîna çerm ên cihêreng dûr bisekinin.

bedewî ji bo we tê çi wateyê?

Ji bo min, bedewî di xwe de bi hêz radiweste. Pir xweş e ku meriv xwe nas bike û bi vî mirovî bawer bike. Dema ku min karîbû bi yê ku ez bi rastî bûm ve girêbide (bi rêya rojnameyê), min qet xwe xweşiktir hîs nekir. Beşa herî baş? Ew ne hêjayî tiştekê ye.