Ji ber vê yekê, hûn dixwazin ji pizrikan xilas bibin?

Pizrik (an Pizrik Vulgaris) li Dewletên Yekbûyî rewşa çermê ya herî gelemperî ye - li gorî texmînan 40-50 mîlyon Amerîkî dikarin wê bi hevdemî biceribînin - di mêr û jinan de ji hemî nijad ... û temen! Ji ber vê yekê ne ecêb e ku ew qas hilber hene ku soz didin ku hûn ji pizrikan xilas bibin. Lê ev îdiayên mucîzeyê çiqas dikarin rast bin? Di lêgerîna we de ku hûn fêr bibin ka meriv çawa ji pizrikan xilas dibe, girîng e ku hûn ji çavkaniyê dest pê bikin. Li jêr, em ê sedemên hevpar ên pizrikan, hin têgînên xelet ên hevpar veşêrin, û hûn çawa dikarin xuyabûna van pizrikan carekê û ji bo her tiştî kêm bikin!

Pizrik çi ye?

Berî ku hûn bizanin ka hûn çawa dikarin alîkariya birêvebirina tiştekê bikin, hûn pêşî hewce ne ku hûn bizanin ka ew çi ye û çi dikare bibe sedema wê. Pizrik nexweşiyek e ku tê de girêkên sebaceous ên çerm têk diçin. Bi xwezayî, ev rijandin sebum hilberînin, ku dibe alîkar ku çermê me şil bibe û di heman demê de jî dibe alîkar ku hucreyên çerm ên mirî biguhezînin ser rûyê ku ew paşê têne rijandin. Lêbelê, dema ku kesek pizrik çêdibe, ev rijandin mîqdarên zêde sebum çêdikin, ku hucreyên çerm ên mirî û nepakiyên din berhev dike û dibe sedema xitimandina poran. Dema ku ev astengî ji hêla bakteriyan ve tê asteng kirin, pizrik dikare çêbibe. Pişk pir caran li ser rû, stû, pişt, sîng û milan xuya dibin, lê ew dikarin li ser qûn, serê serê xwe û li deverên din ên laş jî xuya bibin.

cureyên spot

Pêngava paşîn ev e ku hûn cûreyên cûda yên kêmasiyan fam bikin da ku hûn alikariya çareserkirina wan bikin. Şeş cureyên sereke yên kuliyên ku ji pizrikan çêdibin hene. Di nav wan de hene:

1. Whiteheads: pişikên ku di bin rûyê çerm de dimînin

2. Pizik: Pişkên ku dema porên vekirî têne girtin çêdibin û ev xitimandin oksîde dibe û reng tarî dibe.

3. Papules: Kulîlkên pembe yên piçûk ên ku li ber destan hesas dibin.

4. Pustules: paçikên sor ên ku bi pûşê spî yan zer dagirtî ne.

5. nodules: Deqên ku di bin rûxara çerm de kûr dimînin, mezin, bi êş û dijwar.

6. cysts: Pişkên kûr, bi jan, tijî pus ên ku dikarin bibin birîn.

Çi dikare bibe sedema pizrikan?

Naha ku hûn dizanin pizrik çi ye û ew çawa xuya dike, dem e ku hûn hin sedemên wê yên potansiyel fam bikin. Erê ev rast e. Pizrik dikare ji hêla gelek faktoran ve çêbibe, û dîtina sedema pizrikan bi gelemperî mifteya çareserkirina pirsgirêkê ye. Teqlîdên pizrikan ên herî gelemperî ev in:

guheztinên hormonal

Dema ku hormon di serdemên mîna balixbûnê, ducaniyê û berî çerxa menstrualiyê de bêhevseng dibin, girêkên sebaceous dikarin zêde bixebitin û xitim bibin. Ev bilindbûn û daketinên hormonal jî dikarin encama destpêkirina an rawestandina kontrolkirina zayînê bin.

JENETÎK

Ger dê û bavê we di demek di jiyana xwe de ji pizrikan cefayê kişandibe, şans hene ku hûn jî wê hebin.

DÛBARE

Bi stresê hîs dikin? Tê bawer kirin ku stres dikare pizrikên heyî xirabtir bike. 

Dema ku ev tenê hin sedemên pizrikan in, dibe ku ew nebin sedema we. Ji bo ku hûn bi rastî diyar bikin ka çi dike ku girêkên weya sebaceous bi tevahî kapasîteya xwe bixebitin, girîng e ku hûn şîreta dermatologek bigerin.

acne mezinan

Dema ku piraniya me di salên xwe yên ciwan de pizrik dibin, gelek ji me neçar in ku paşê di jiyanê de dîsa (an jî ji bo yekem car) bi wê re mijûl bibin. Ji vî celebê pizrikan re pizrika mezinan tê gotin û dibe ku yek ji wan ên herî dijwar be ji ber ku dermatolog sedema rastîn nizanin. Tiştê ku diyar e ev e ku pizrikên mezinan ji pizrikên me yên xortaniyê cûdatir e, ji ber ku ew bi gelemperî di xwezaya xwe de pir dorhêltir e û bi gelemperî di jinan de wekî papul, pûstûl, û kîskên li dora dev, çeng, çenek û çîp xuya dibe.

Meriv çawa di pêşîlêgirtina pizrikan de dibe alîkar

Dibe ku çermê we zelal be, lê şikestin dikare bi her kesî re çêbibe. Ji bo pêşîgirtina pizrikan li ser rûyê we, hin ji van serişteyên pêşîlêgirtinê biceribînin. 

1. ÇERMÊ PAQÎZ

Ihmalkirina paqijkirina çerm dikare bibe sedema kombûna nepaqijiyan di poran de û bibe sedema şikestinê. Piştrast bikin ku hûn her roj serê sibê û êvarê çermê xwe paqij bikin da ku qirêj û gemarê ji çermê xwe paqij bikin. Paqijkerên sivik û nerm ên ku çerm jê nakin bişopînin. Ger çermê we yê rûn û pizrik heye, Paqijkera Gel a Vichy Normaderm biceribînin. Formula poran bêyî ku bibe sedema ziwabûn û acizbûnê vedike. 

2. ÇERMÊ XWE NIMÎZIN

Tenê ji ber ku dibe ku çermê we rûntir be, nayê vê wateyê ku hûn dev ji şilavê berdin. Gelek dermankirinên pizrikan dikarin malzemeyên zuwakirinê hebin, ji ber vê yekê girîng e ku hûn şilava windabûyî dadigirin.

3. MEJARÊ KÊMÎ KOSMETÎK BIKARANÎNIN

Dema ku hûn bi pizrikan re şer dikin bingehek berhevkirî dikare bibe sedema xitimandina poran, nemaze heke hûn di dawiya rojê de xîret jê nekin. Ger pêdivî ye ku hûn makyajê li xwe bikin, her gav di dawiya rojê de wê bişon û li hilberên ne-komedogenîk bigerin.

4. KREMA ROJÊ SPECTRUM BROAD BIDIN

Tîrêjên xisar ên ultraviyole yên rojê dikare zirarek cidî bide çermê we. Pê bawer bin ku hûn her gav berî ku hûn derkevin derve tava rojê li xwe bikin û bi kêmî ve her du demjimêran carek dubare bikin. Tedbîrên zêde bigirin, li siyê bigerin, cil û bergên parastinê li xwe bikin û ji saetên lûtkeyê yên tavê dûr bikevin.

6. STRESÊ NEKE

Lêkolînê têkiliyek di navbera şikestinên çerm û stresê de dît. Ger hûn hest bi fikar an jî bêhêvî dikin, hewl bidin ku di nav rojê de dem bibînin ku aram bibin û rihet bibin. Biceribînin ku teknîkên rihetbûnê yên mîna meditation û yoga biceribînin da ku hûn astên stresê kêm bikin.

Meriv çawa dibe alîkar ku xuyangiya pizrikan kêm bike

Kengê ku hûn pişikan çêdikin, armanca dawîn ew e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa ji wan pişikan xilas dibe, lê rastî ev e ku divê hûn pêşî li kêmkirina xuyangiya wan hûr bibin. Her weha hûn ê bixwazin ku dest bi pratîkkirina adetên baş ên lênêrîna çerm bikin da ku di pêşerojê de şansê derketina lekeyên nû kêm bikin. Li vir çend gavên ku hûn dikarin bavêjin hene ku hûn lênêrîna çermê pizrikan bigirin: 

1. ÇERMÊ PAQÎZ

Sibeh û êvarê paqijkerên nerm bikar bînin ku çermê we aciz neke. Her gav ji bîr mekin ku piştî paqijkirinê şilbûn tê. Bi paşvekişandina moisturizerê, hûn dikarin çermê xwe dehydrate bikin, ku dibe sedem ku girêkên weya sebaceous ji bo hilberîna rûnê zêde telafî bikin.

2. BERXWEDANA PÊWÎST BIKIN

Dibe ku ev wekî rêyek hêsan xuya bike, lê rijandin an rijandina pizrik û kulên din dikare wan xirabtir bike û tewra bibe sedema birînbûnê. Wekî din, dibe ku di destên we de bakterî li ser wan hebin ku dikarin bibin sedema derketinên nû.

3. BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE

Formulên ne-komedogenîk ji bo lênêrîna çerm û makyajê hilbijêrin. Van formulan dê alîkariya kêmkirina îhtîmala porên girtî kêm bikin. Bi karanîna hilberên ku bê rûn in, bandoriya xwe du qat bikin da ku rûnê zêde li çerm zêde nekin.

4. BERHEMÊN OTC TRY

Berhemên ku malzemeyên pizrik-şer dihewîne hatine destnîşan kirin ku xuyangiya pizrikan kêm dikin. Em çend li jêr navnîş dikin! 

Materyalên Têkoşîna Pizrikan ku Di Formulên Lênêrîna çerm de lê bigerin

Awayê çêtirîn ku meriv ji pizrikan xilas bibe ev e ku meriv hilberek bikar bîne ku malzemeyek naskirî ya şerê pizrikan dihewîne. Li vir yên ku bi gelemperî di hilberên ku ji bo dermankirina pizrikan têne çêkirin de têne dîtin:

1. ASÎDÊ SALÎSÎLÎK

Di şerê li dijî pizrikan de asîda salicylîk pêkhateya pêşeng e. Ev beta hîdroksî asîda (BHA) di şilav, paqijker, dermankirinên deqê, û hêj bêtir heye. Ew bi kîmyewî paqijkirina çerm dixebite da ku bibe alîkar ku poran veke û tewra dikare bibe alîkar ku mezinahî û sorbûna lekeyên pizrikan kêm bike.

2. BENZOYL PEROKSID

Dûv re di navnîşê de benzoyl peroxide ye, ku di paqijkeran, paqijkerên deqê û hêj bêtir de peyda dibe. Ev şerkerê pizrikan dibe alîkar ku bakteriyên ku dikarin bibin sedema pizrik û kuliyan bikujin, di heman demê de alîkariya rakirina sebum û hucreyên çerm ên mirî yên ku poran digirin jî ji holê radike.

3. ALFA HÎDROKSÎD SÎDÊN

Alpha Hydroxy Acids (AHAs), ku di formên wekî asîdên glycolîk û laktîk de têne dîtin, ji hêla kîmyewî ve dibe alîkar ku rûyê çermê paqij bike û alîkariya rakirina şaneyên çerm ên mirî yên ku poran diqulipîne.

4. SULFUR

Bi gelemperî di dermankirinên deq û formulên bermayî de tê dîtin, sulfur dikare bibe alîkar ku bakteriyên li ser rûyê çerm kêm bike, poran veke û ji sebumê zêde xilas bike.

Kîjan hilbera pizrikan hûn hilbijêrin, çend tişt hene ku hûn li ber çavan bigirin. Heke pir caran were bikar anîn, dermankirina pizrikan dikare ji çerm re pir hişk û dehydrator bibe, ji ber vê yekê girîng e ku meriv şilkirinê ji bîr neke. Pêngavek din a girîng a lênihêrîna çerm ku divê li ber çavan bigirin ev e ku rojane SPF 30 an mezintir spektrumek berfireh bicîh bikin. Gelek dermankirinên pizrikan dikarin çermê we ji tîrêja rojê re hesastir bikin, ji ber vê yekê pê ewle bin ku tava rojê ya SPF li xwe bikin û pir caran ji nû ve bicîh bikin! Ya paşîn lê ne hindik, formûlên şerê pizrikan wekî ku li ser pakêtê hatî rêve kirin bikar bînin. Dibe ku hûn difikirin ku hûn ê bi pir caran karanîna formulê zû ji pizrik û kulên xwe xilas bikin, lê bi rastî, hûn dikarin reçeteyek karesatê biafirînin - bixwînin: sorbûn, hişkbûn, acizbûn - li şûna wê.

Not. Ger pizrikên we yên giran hebin, hûn dikarin ji pisporek alîkariyê bixwazin. Dermatologek dikare dermankirinên reçeteyê pêşniyar bike ku dikarin bibin alîkar ku nîşanên pizrikan derxînin.