Sunscreen bi rastî çawa dixebite?

Her kes dizane ku karanîna rojane ya sunscreen rêyek girîng e ku hûn çermê xwe ji tîrêjên UV yên zirardar biparêzin. Em her sibe bi xîret SPF-a SPF-ya fireh bi kar tînin - û di nav rojê de her du saetan carekê dubare dikin - da ku pêşî li şewata tavê bigirin. Ev pratîk dikare şansên weya nîşanên xuya yên pîrbûna çerm kêm bike. Lê di navbera wan karanîna rojane de, we qet meraq kir ku tava rojê çermê we çawa diparêze? Beriya her tiştî, sunscreen beşek bingehîn a her rûtînek lênihêrîna çerm e. Divê em bi kêmanî haydar bin ka hilber çawa dixebite, rast? Ji bo wê armancê, em bersivên pirsên weyên din ên şewitandî yên di derbarê tavê de peyda dikin!

KREMA ROJÊ ÇAWA DIKE?

Bê guman, bersiv bi pêkhatina van xwarinan re pir têkildar e. Bi hêsanî, sunscreen bi tevlihevkirina pêkhateyên çalak ên organîk û neorganîk ên ku ji bo parastina çermê we hatine sêwirandin dixebite. Sunscreenên laşî bi gelemperî ji malzemeyên çalak ên înorganîk, wek oksîdê zinc an oksîdê titanium, ku li ser rûyê çermê we rûdine û dibin alîkar ku radyasyonê nîşan bide an belav bike, pêk tê. Sunscreenên kîmyewî bi gelemperî ji hêmanên çalak ên organîk ên wekî octocrylene an avobenzone têne çêkirin ku alîkariya tîrêjên UV-ê yên li ser rûyê çermê digirin, tîrêjên UV-ê yên ku têne hilanîn vediguhezînin germê, û dûv re germê ji çerm berdidin. Di heman demê de hin sunscreen hene ku li gorî pêkhateya xwe wekî sunscreenên fîzîkî û kîmyewî têne dabeş kirin. Dema ku tavê hildibijêrin, li formulek bigerin ku bê av e û parastina berfirehî pêşkêşî dike, yanî ew hem li hember tîrêjên UVA û hem jî UVB diparêze.

Ji bo bêtir fêrbûna cûdahiya di navbera sunscreenên fîzîkî û kîmyewî de, vê bixwînin!

DI NAVBERA TIRÊJÊN UVA Û UVB DE CUDA ÇI YE?

Heya nuha, hûn belkî dizanin ku hem tîrêjên UVA û UVB zirardar in. Cûdahiya bingehîn di navbera her duyan de ev e ku tîrêjên UVA, yên ku bi tevahî ji hêla ozonê ve nayên rijandin, ji tîrêjên UVB kûrtir di nav çerm de dikevin û dikarin pêşwext xuyangê çermê we pîr bikin, ku bibe sedema qermîçok û deqên temenî yên berbiçav. Tîrêjên UVB, ku beşek ji hêla ozonê ve têne asteng kirin, di serî de ji derengiya tavê û şewitandinê berpirsiyar in.

We dizanibû ku celebek sêyemîn a radyasyonê ya bi navê tîrêjên UV heye? Ji ber ku tîrêjên UV bi tevahî ji hêla atmosferê ve têne fîlter kirin û nagihîjin rûyê erdê, pir caran ew qas berfireh nayên nîqaş kirin.

SPF ÇI YE?

SPF, an jî faktora parastina tavê, pîvanek jêhatîbûna tavê ye ku pêşî li tîrêjên UVB-ê bigire ku zirarê bide çerm. Mînakî, ger çermê neparastî piştî 20 hûrdeman dest bi sorbûnê bike, bi karanîna sunscreenek SPF 15 divê bi teorîkî 15 carî ji çermê neparastî dirêjtir sor bibe, ango bi qasî pênc demjimêran. Lêbelê, girîng e ku were zanîn ku SPF tenê tîrêjên UVB, yên ku çerm dişewitîne, dipîve û ne tîrêjên UVA, ku ew jî zirardar in, dipîve. Ji bo parastina li hember her duyan, tavê-spêrek fireh bikar bînin û tedbîrên din ên parastina rojê bigirin.

Têbiniya Edîtorê: Tîrêjek rojê tune ku bikaribe bi tevahî tîrêjên UV-ê asteng bike. Ji bilî tava rojê, pê ewle bin ku tedbîrên ewlehiyê yên din ên wekî lixwekirina kincên parastinê, lêgerîna siyê, û dûrxistina demjimêrên tîrêjê yên tavê bişopînin.

KREMA ROJÊ DERKETIN?

Li gorî Mayo Clinic, piraniya sunscreens têne çêkirin ku hêza xwe ya bingehîn heya sê salan biparêzin. Ger rojeka weya rojê tunebe, baş e ku hûn dîroka kirînê li ser şûşeyê binivîsin û piştî sê salan bavêjin. Pêdivî ye ku ev rêgez her gav were şopandin, heya ku tava rojê bi xeletî neyê hilanîn, ku ev yek dikare temenê refê formula kurt bike. Ger wusa be, divê zû were avêtin û bi hilberek nû ve were guheztin. Bala xwe bidin her guhertinên eşkere yên di reng an lihevhatina sunscreen de. Ger tiştek gumanbar xuya dike, wê ji bo yekî din bavêjin.

Têbiniya Edîtorê: Ji bo tarîxên qedandinê paketa xweya tava rojê bişopînin, ji ber ku divê piraniya wan di nav wan de bin. Ger hûn wê bibînin, tarîxa qedandinê ya li ser şûşê/boriyê wekî rêwerzek bikar bînin ka çiqas formula dikare were bikar anîn berî ku ew bisekine.

DIVÊ EZ ÇENDA KREMA TAJÊ BIKARÎNIM?

Ger şûşeyek sunscreen bi salan ji we re bimîne, şans ev in ku hûn mîqdara pêşniyarkirî bikar neynin. Bi gelemperî, serîlêdanek baş a sunscreen bi qasî yek onsan e - têra dagirtina şûşeyek gulebaranê ye - da ku perçeyên laş ên vekirî veşêrin. Bi mezinahiya laşê we ve girêdayî, dibe ku ev mîqdar biguhere. Bawer bikin ku hûn bi kêmanî her du saetan carekê heman mîqdara sunscreen ji nû ve bişînin. Ger hûn ê avjeniyê bikin, pir ter bikin an jî destmalê zuwa bikin, tavilê ji nû ve serî lê bidin.

GELO RÊKETIYEKE EWLE HEYE?

Digel tiştên ku we bihîstibin jî, rêyek ewledar ji bo tavêjê tune. Her gava ku hûn dikevin ber tîrêjên UV - ji tavê an jî bi çavkaniyên çêkirî yên wekî nivînên tenûrê û lampeyên rojê - hûn zirarê didin çermê xwe. Dibe ku ew di destpêkê de bê zirar xuya bike, lê her ku ev zirar çêdibe, ew dikare bibe sedema pîrbûna zû ya çerm û xetera zirara çerm zêde bike.