» Çerm » Lênêrîna çerm » Meriv çawa çermê şilbûna stûyê xwe digire

Meriv çawa çermê şilbûna stûyê xwe digire

Ji hêla:
Rojanekirin:

Her ku hûn pîr dibin, hûn ê îhtîmalek dest pê bikin ku cûdahiyek di tevna çerm de bibînin. Çermê nerm, nerm û rondik ku hûn jê re bikar tînin, dibe ku veguhere tevnek hişk, qermiçî, û mîna qirikê ku dê we pîrtir xuya bike. Û ne tenê rûyê we dikare bandor bike. Çermê li ser stûyê - yek ji deverên herî îhmalkirî di rûtîn de - di heman demê de dikare dest pê bike ku zirav û qels xuya bibe. Ji bo bêtir agahdarî li ser vê xemgîniya mezinbûnê, em bi wan re axivîn Karen Sra. Ji ka meriv çawa pêşî li şilbûna çermê li ser stûyê xwe digire heya meriv çawa xuyabûna wê kêm dike, em her tiştê ku hûn hewce ne ku zanibin û yên ku werin eşkere dikin! 

CREPEY SKIN ÇI YE?

Em hemî dizanin ku çir û xêzên hûr çi ne, lê çermê zirav çi ye? Çermê hişk e ku ew xuya dike­-çerm li ber destan zirav e, mîna kaxez an jî crepe. Dibe ku hin ji van ji ber derbasbûna demê û pîrbûna bêkêmasî ya xwezayî be, lê di rastiyê de, dema ku dor tê ser çermê zirav, temen ne sedema sereke ye, li gorî Cleveland Clinic. Hûn dikarin texmîn bikin ku ew çi ye?

Ger we li ser zirara tavê texmîn kir, hûn ê rast bin! Ragihandina tîrêjên UV yên zirardar dikare fîberên girîng ên çerm hilweşîne, di nav de kolagen û elastin, ku hişk û qebareya wê ya xwezayî dide çerm. Dema ku ev fiber têne hilweşandin, ew kapasîteya xwe ya dirêjkirinê winda dikin, vedigerin û vedigerin rewşa xwe ya normal. Encam, wekî ku hûn difikirin, çermê hişk e.

ÇERMÊ LI SER stûyê KENGÊ DIKARÊ BIBE?

Li gorî Cleveland Clinic, çermê şil bi gelemperî heya 40 saliya xwe xuya nake. Lêbelê, heke hûn tedbîrên parastina tavê bi rêkûpêk negirin, ew dikare zûtir xuya bibe, wek mînak di 20 saliya we de. Adetên nebaş, wek tavêjêkirin an nivînên tenûrê, dikarin bibin sedema xitimandina zû ya çerm. Bidestxistina an jî windakirina pir giran jî dikare rolek bilîze. 

TU ÇAWA DIKARIN ALÎKARÎ LI PARÊŞÎNA ÇERMÊ LI SER STENÊ ŞIŞTÎNE? 

Ji ber ku tîrêjên tavê yên zerardar ên UV sedema sereke ya şilbûna çerm e, ne ecêb e ku forma sereke ya pêşîlêgirtinê karanîna domdar a sunscreen-a fireh her roj e, tewra di rojên ewr de. Ev nûçeyek baş e ji ber ku sunscreen jixwe divê di rûtîniya lênihêrîna çerm de bibe gavek rojane.   

Ger we berê nizanibû, sunscreen bê guman di her rûtînek lênihêrîna çerm de gava herî girîng e. Bi sepandina tava rojê ya berfireh a SPF 15 an bilindtir rojane, hûn dikarin bi parastina bi bandor bi parastina xweya xwe re bibin alîkar ku xetera pîrbûna zû ya çerm (çîr, xetên hûr, deqên tarî, hwd.) kêm bikin. çerm ji tîrêjên UV yên zirardar.. . Formulek avî bi parastina berfirehî û SPF 15 an mezintir hilbijêrin. Bi kêmanî her du saetan carekê dubare bikin. Ji ber ku niha di sûkê de tava rojê tune ku bikaribe çermê we bi tevahî ji tîrêjên UV biparêze, pispor pêşniyar dikin ku ji bo parastina çermê xwe tedbîrên zêde bigirin. Ev tê de lixwekirina kincên parastinê û dûrketina ji demjimêrên lûtkeya tavê - ji 10 danê sibê heya 4 danê êvarê - dema ku tîrêjên rojê di asta xwe ya herî bihêz de ne.

Em baş dizanin ku di hin rewşan de ne mimkûn e ku meriv bi tevahî ji tîrêjên UV dûr bisekine. Ji ber vê yekê, ji bo pêşîgirtina çermê li ser stûyê we, tedbîrên din ên jêrîn bigirin: 

  1. Li siyê bigerin. Ne her gav ne gengaz e ku meriv xwe ji tavê dûr bixe, lê heke hûn dikarin, di nav rojê de li siyê bigerin da ku çermê xwe ji ronahiya rasterast a UV-yê dûr bixe. Kûçikên berfire û kincên parastinê jî dê bibin alîkar ku rû û stûyê we ji tavê biparêzin.
  2. Li ser moisturizerê nehêle. Sibeh û êvarê, bi moisturizerek ku ji bo celebê çermê we hatî hatî çêkirin bixin û li stû û dekolteya xwe bidin. Ev dikare bibe alîkar ku stûyê hîdrote bike û qelsbûnê kêm xuya bike, Cleveland Clinic dibêje.
  3. Labelên hilberê bixwînin. Binêrin ka moisturizerê we asîdên alfa an beta hîdroksî yên wekî asîda salicylîk, asîda laktîk, an asîda glycolîk dihewîne. Moisturizerên ku van malzemeyan dihewîne dikarin çerm hişktir bikin û di encamê de bi karanîna domdar re şilbûna kêm bikin.

EZ ÇAWA DIKARIM XWEŞÎNA ÇERMÊ LI SER STEN KÊM BIKIM?

Serişteyên pêşîlêgirtinê girîng in, lê heke hûn jixwe bi çermê şilbûna stûyê xwe re mijûl dibin, ew ê pir tişt nekin ku rewşa weya heyî çareser bikin. Ji bo kêmkirina qelişîna çermê stûyê, Dr. Sra karanîna kremên hişk pêşniyar dike. Wek şilbûnek, SkinCeuticals AGE Interrupter bikar bînin da ku ji bo birêvebirina nîşanên pîrbûnê yên mîna lawaziya çerm bibe alîkar ji ber ku formula wê ya pêşkeftî dikare bibe alîkar ku erozyona elastîk û hişkiya çermê gihîştî berevajî bike. Ji bo çermê rontir ji bilî tevnek çêtir, SkinCeuticals Neck, Chest, & Hair Repair hilbijêrin. Formula wê ronî dike û çermê gemarî û wênekêşbûyî ronî dike.