Meriv çawa etîketên sunscreen deşîfre dike

Ez nefret dikim ku ez vê yekê ji we re bibêjim, lê ne bes e ku meriv tavê kevin ji refika dermanxaneyê derxîne û li çermê xwe bide. Ji bo ku hûn pê ewle bibin ku hûn ji bo celeb û hewcedariyên çermê formula rast hilbijêrin (û wê rast bicîh bînin!), hûn hewce ne ku pêşî etîketa her hilberê bixwînin. Heya ku hûn fêhm bikin ku hûn nizanin têgînên xweşik ên li ser labelê jî tê çi wateyê hemî baş û xweş e. Rastiyê bêje: Ma hûn wateya fermî ya hevokên mîna "Broad Spectrum" û "SPF" dizanin? Çawa li ser "av berxwedêr" û "spor"? Ger bersiv erê ye, wê hingê spas ji we re! De here, here. Ger bersiv na be, hûn dixwazin vê bixwînin. Li jêr em qursek têkçûnek di deşîfrekirina etîketên tavê de parve dikin. Û ev ne hemî ye! Tam di dema havînê de, em di heman demê de pratîkên çêtirîn ji bo bijartina tava rojê ya ku dikare parastina ku heq dike û, bi rastî, hewcedariya wê heq dike, bide çermê we.

KREMA ROJÊ SPECTRUM ÇI YE?

Dema ku sunscreen li ser etîketê dibêje "Broad Spectrum", ev tê vê wateyê ku formula dikare bibe alîkar ku çermê we ji tîrêjên xeternak UVA û UVB yên rojê biparêze. Tîrêjên UVA-yê wekî nûvekerek nûvekirinê dikare bibe sedema nîşanên pêşwext ên pîrbûna çerm ên xuya, yên wekî qermîçok û deqên temenî. Tîrêjên UVB, ji hêla din ve, di serî de ji tavê û zirarên din ên çerm berpirsiyar in. Dema ku sunscreen parastina berfireh pêşkêşî dike, dema ku bi tedbîrên din ên parastina tavê re were bikar anîn, ew dikare li hember nîşanên xuya yên pîrbûna zû ya çerm, şewat û kansera çermê biparêze. (Psst - ew bi rastî baş e!).

SPF ÇI YE?

SPF tê wateya "faktora parastina rojê". Hejmara ku bi SPF-ê ve girêdayî ye, gelo ew 15 an 100 be, diyar dike ka çiqas UV (tîrêjên şewitandî) tava rojê dikare alîkariya parzûnkirinê bike. Mînakî, Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî (AAD) îdîa dike ku SPF 15 dikare 93% tîrêjên UVB yên rojê fîltre bike, lê SPF 30 dikare% 97 tîrêjên UVB yên rojê fîltre bike.

KREMA ROJÊ AVÊ ÇI YE?

Pirsa mezin! Ji ber ku ter û av dikarin tavê ji çermê me bişon, hilberîner tavên tîrêjên avê pêşve xistine, ku tê vê wateyê ku formula îhtîmal e ku ji bo demekî li ser çermê şil bimîne. Hin hilber heya 40 hûrdeman di nav avê de ne, hinên din dikarin heya 80 hûrdeman di nav avê de bimînin. Ji bo rêwerzên li ser karanîna rast li etîketa sunscreenê xwe bibînin. Mînakî, heke hûn piştî avjeniyê bi destmalê zuwa bikin, divê hûn tavilê tavê ji nû ve bixin, ji ber ku îhtîmal e ku ew ê di pêvajoyê de biherike.

Têbiniya Edîtorê: Dema ku sunscreenek avî bikar tînin, pê ewle bin ku bi kêmî ve her du demjimêran carek formula ji nû ve bicîh bikin, her çend çermê we zuwa bimîne.

CUDATA DI NAVBERA KIREMÊ ROJÊ KÎMYAMÎ Û FIZÎKÎ DE ÇI YE?

Parastina tavê bi du awayên bingehîn tê: tava rojê ya fîzîkî û kîmyewî. Tava rojê ya laşî, ku bi gelemperî bi pêkhateyên çalak ên wekî tîtanium dioksît û/an oksîdê zinc ve hatî çêkirin, bi ronîkirina tîrêjên rojê ji rûyê çermê dûr dibe alîkar ku çerm biparêze. Tava rojê ya kîmyewî, ku bi gelemperî bi pêkhateyên çalak ên wekî octocrylene an avobenzone hatî çêkirin, bi girtina tîrêjên UV-ê re dibe alîkar ku çerm biparêze. Di heman demê de hin sunscreen hene ku li gorî pêkhateya xwe wekî sunscreenên fîzîkî û kîmyewî têne dabeş kirin. 

LI SER KREMA TAVÊ WANÊ "BABY" ÇI YE?

FDA ji bo sunscreen peyva "zarok" diyar nekir. Bi gelemperî, gava ku hûn vê têgînê li ser etîketek tavê dibînin, ev tê vê wateyê ku tava rojê îhtîmal e ku dioksîdê titanium û / an oksîdê zincê de heye, ku kêmtir dibe ku çermê hesas ê zarokê aciz bike.

"SPORT" LI SER KREMA TAVÊ ÇI YE?

Mîna "zarokan", FDA ji bo tava rojê têgîna "spor" diyar nekiriye. Li gorî Raporên Serfkaran, hilberên "werzîş" û "çalak" mêldar in ku li hember ter û/an avê berxwedêr bin û kêm zêde çavên we aciz bikin. Dema ku hûn guman dikin, labelê kontrol bikin.

BEST PRAKTIKÊN 

Ez hêvî dikim ku hûn niha ji hin têgînên hevpar ên ku li ser etîketên sunscreen têne bikar anîn çêtir fam bikin. Berî ku hûn biçin dermanxaneyê û zanîna xweya nû li ser vê mijarê ceribandin, çend xalên din hene ku hûn li ber çavan bigirin. Ya yekem, niha tu tava rojê tune ku bikaribe 100% ji tîrêjên UV yên rojê fîltre bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku cil û bergên parastinê li xwe bikin, li siyê bigerin, û ji demjimêrên lûtkeyê yên tavê dûr bikevin (dema ku tîrêjên tavê herî xurt in) ji bilî karanîna tavê. Di heman demê de, ji ber ku hejmara SPF tenê tîrêjên UVB digire, girîng e ku meriv li hember tîrêjên UVA yên bi heman rengî zirardar biparêze. Ji bo ku hûn hemî bingehên xwe veşêrin, AAD pêşniyar dike ku SPF-ya berfireh a 10 an mezintir bikar bînin ku di heman demê de li hember avê jî berxwedêr e. Bi gelemperî, serîlêdanek baş a sunscreen bi qasî yek onsan e - têra dagirtina şûşeyek gulebaranê ye - da ku perçeyên laş ên vekirî veşêrin. Dibe ku ev hejmar li gorî mezinahiya we diguhere. Di dawiyê de, her du saetan carekê heman mîqdara rojê ji nû ve bişînin, an jî pir caran heke hûn pir ter dikin an desmalê xwe dixin.