Микродозирование по уходу за кожей: все, что вам нужно знать о применении активных ингредиентов

Serjêkirina rûyê xwe bi gelek malzemeyên çalak ên mîna retinol, vîtamîn C, û asîdên pijandinê dibe ku wekî ramanek baş xuya bike (bifikirin: çermê xweş, geş), lê ew ê tavilê encamên ku hûn dixwazin nede we. "Hêdî û domdar her gav nêzîkatiya çêtirîn e," dibêje Michelle Henry Dr, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и консультант Skincare.com. «Сильнее не всегда лучше, и постоянная гонка за [самой высокой концентрацией] может фактически вызвать iltîhaba an jî acizbûn, dibe sedema pizrik û dibe sedema hîperpîgmentasyonê" Berî qatkirina mîqdarên zêde yên herî serumên retinolê yên bi hêz вы можете найти, продолжайте читать, почему микродозирование может помочь вам в долгосрочной перспективе. 

Microdosing lênêrîna çerm çi ye?

Microdosing pir tevlihev xuya dike, lê ne wusa ye. Bi hêsanî, mîkrodozkirin hunera zêdekirina malzemeyên çalak e -lêkolîn-îsbatkirî ku pirsgirêkek çermê ya taybetî armanc dike- li rûtîn lênihêrîna çermê we di dozên piçûk de (û sedî) da ku hûn binirxînin ka çermê we çawa li wan reaksiyon dike. Di nav van pêkhateyan de retînol heye, ku li dijî nîşanên pîrbûnê şer dike; Vîtamîn C, ku reng û ronahiyê ji holê radike; û asîdên jêbirinê yên wekî AHA û BHA, yên ku bi kîmyewî çerm diqelînin. 

Mifteya mîkrodozê ev e ku meriv pêşî hilberek bi rêjeyek nizm a malzemeyên çalak hilbijêrin. "Ji bo bikarhênerên cara yekem, ez pêşniyar dikim ku bi retinolek kêm ji %0.1 heta 0.3% dest pê bikin," dibêje. Dr. Jeannette Graf, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и консультант Skincare.com. «Эти небольшие проценты могут улучшить общее состояние здоровья кожи для естественного сияния». SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin Serum Microdose Daily-Nûvekirin her du jî ji bo destpêkerên retinol vebijarkên hêja ne.

"Heke hûn di vîtamîna C de nû ne, ez pêşniyar dikim ku bikarhênerên yekem car bi giraniya 8% heta 10% dest pê bikin," dibêje Dr. Graf. "Ji bo ku ji hêla biyolojîkî ve çalak û bi bandor be bi kêmî ve 8% hewce dike." Try it CeraVe Skin Vitamin C Seruma Nûjenkirinê - Her çend rêjeyek ji ya ku ji bo destpêkan tê pêşniyar kirin pirtir e jî, ew seramîd dihewîne da ku astengiya çerm sererast bike û biparêze, ku di encamê de dibe alîkar ku acizbûnê kêm bike. 

Asîdên jêbirinê dikare hinekî dijwar be ji ber ku ji sedî AHA û BHA pir cûda dibe. "Bikarhênerên cara yekem ên AHA-yê divê bi giraniya 8% dest pê bikin da ku ew li gorî BHA-yan bi bandor be, ku hewce dike ku 1-2% bi bandor be bêyî ku bibe sedema hişkbûn an acizbûnê," dibêje Dr. Graf. Ger hûn hîn jî ji acizbûnê bi fikar in, hewl bidin ku hilberek xwedan taybetmendiyên şilkirinê bikar bînin, wek mînak IT Cosmetics Hello Results Dermankirina Glycolic Acid Resurfacing + Rûnê Nêrîna Şevê an Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily Moisturizer.

Meriv çawa Microdosing li Rûtîniya Xwe Zêde Dike

Hilbijartina hilberek bi rêjeyek kêmtir ji pêkhateyên çalak gava yekem e, lê tavilê wê li seranserê rûyê xwe bicîh nekin. Pêşîn, wê bi herêmî biceribînin da ku bibînin ka we reaksiyonên neyînî hene. Heke hûn aciziyek çermê bibînin, dibe ku ev tê vê wateyê ku rêjeyek hîn jî ji çermê we pir hişk e. Ger wusa be, hilberek bi rêjeyek kêmtir ji pêkhateyên çalak biceribîne. Û pê ewle bin ku hûn bi dermatologê xwe re şêwir bikin da ku nexşeya lîstikê ya ku ji bo we çêtirîn e diyar bikin. 

Dema ku hûn hilberên ku bandor in bibînin, wê zêde nekin. Dr. Graf pêşniyar dike ku heftê tenê carekê an du caran retînol û rojê carekê vîtamîna C bikar bînin (an jî her rojek din ger çermê we hesas hebe). "Divê AHA herî zêde her rojek din were bikar anîn," ew dibêje. "BHA, ji hêla din ve, divê tenê hefteyek yek an du caran were bikar anîn."

Ji bilî fêrbûna li ser pêkhateyên çalak, Dr. "Wan di nav hefteyek an du hefte de belav bikin da ku tolerasyona çermê xwe binirxînin berî ku wan hemî bikar bînin," ew dibêje. "Bi taybetî heke hûn çermê hestiyar bin."

Kengê divê hûn rêjeya malzemeyên çalak zêde bikin?

Dema ku ew tê de malzemeyên çalak di nav rûtîniya xwe de tevde bike, sebir girîng e. Fêm bikin ku hûn dikarin çend hefteyan encam nebînin - û ew baş e. "Her malzemeyek dema xwe ya dem heye ku bandora xwe ya tevahî binirxîne; ji bo hinekan ew ji yên din zûtir diqewime, "dibêje Dr. Henry. "Ji bo piraniya hilberan, ew dikare çar û 12 hefte bigire ku encaman bibînin."

Her çend hûn piştî çar hefteyan dest bi dîtina encamên hin hilberên bi malzemeyên çalak bikin jî, Dr. Henry pêşniyar dike ku karanîna wan berdewam bikin. "Ez bi gelemperî pêşniyar dikim ku hilberîna xweya yekem bi qasî 12 hefteyan bikar bînin berî ku [sedê] zêde bikin da ku hûn bi tevahî bandorê binirxînin," ew dibêje. "Hingê hûn dikarin diyar bikin ka hûn hewceyê zêdebûnê ne û gelo hûn dikarin zêdebûnek tehemûl bikin." 

Ger hûn difikirin ku çermê we piştî 12 hefteyan toleransek ji pêkhateyan re pêş xistiye û hûn heman encamên dema ku we dest pê kiriye nagirin, dikarin rêjeyên bilindtir werin destnîşan kirin. Tenê pê ewle bin ku hûn heman pêvajoyê wekî gava yekem bişopînin - pêşî dozek bilindtir wekî ceribandinek cîhê destnîşan bikin berî ku wê bi tevahî têxin nav rûtîniya xwe. Û berî her tiştî, ji bîr nekin ku lênihêrîna çerm hêdî û domdar pêşbaziyê bi dest dixe.