Rawestandina pizikan rawestînin û li şûna van serişteyan bişopînin

Ji ber stresên rojane yên jiyana me, êrişkarên hawîrdorê, û genetîka kevn a baş, şansek heye ku hûn di yek xalek an deverek din de pişikek pêşve bibin. Gava ku ev diqewime, hûn, mîna gelekên din, dibe ku ji nişka ve daxwazek we hebe ku hûn wê vekin. Li gor Dr Engelman ev hest normal e. "Cewhera mirovî ye ku bixwaze pirsgirêkek çareser bike, û derxistina pizîkê dikare kêfxweş be," ew dibêje. Û her çend ku pûşkên li vir û wir bê zirar xuya bikin, rastî ev e ku ew dikare tiştan xirabtir bike. Dr. "Heke ew komedonek vekirî ye ku dikare bi hêsanî bi amûrên paqij û paqijkirî were "pişkandin", qaîdeya bingehîn ev e ku heke piştî sê zextên nerm tiştek dernakeve, divê hûn jê berdin." Di şûna wê de, serdana dermatologê xwe bikin, yê ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pişikê bi rêkûpêk û bi xetereya encamên kêmtir derxînin, di nav de enfeksiyonê, pişikên xuyangtir, an birînên bêveger.

ACNE ÇI YE?

Dibe ku ev bêaqil xuya bike ji ber ku pizrik bi tu awayî pizrik nîne, lê hûn bi rastî dizanin ku sedema pizrika we çi ye? Li gorî Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî, têgîna "pizrik" bi rastî ji Yewnana Kevnare vedigere, ji peyvek Yewnanî ya kevnar ku tê wateya "pişka çerm".". Di porên we de rûn, hucreyên çerm ên mirî, û bakterî hene, ku her sê jî bi tevahî normal in û berî ku ev pizik çêbibe li wir bûn. Dema ku balixbûnê çêdibe, laşê we bi gelek awayên cûda dest pê dike. Çermê we dikare dest bi hilberîna pir zêde rûnê bike, û ev rûn, digel hucreyên çerm ên mirî û bakteriyan, dikare poran bigre û bibe sedema pizrikan. Ji ber ku plansaziyek pêşîlêgirtinê ji plansaziyek dermankirinê çêtir e, çend awayan kontrol bikin ku pêşî li derketina paşerojê bigirin.

DESTÊ RÛYÊ XWE NEKE

Bifikirin her tiştê ku îro destên we dest daniye, ji stûnên metroyê bigire heya dergûşên derî. Ihtimal heye ku ew di nav mîkrobên ku guh nadin têkiliya bi porên we re veşêrin. Ji ber vê yekê qenciyekê li çermê xwe bikin û dest nedin rûyê xwe. Her çend hûn difikirin ku destên we paqij in, şansek baş heye ku hûn nebin.

SIBÊ Û EVARÊ RÛYÊ XWE ŞOŞTIN

Me carek got û em ê dîsa jî bibêjin: Ji bîr nekin ku hûn her roj çermê xwe paqij bikin. Li gorî AAD, îdeal e ku meriv rojê du caran rûyê xwe bi ava germ û paqijkerek nerm bişo. Xwe ji rijandina hişk dûr bixin ji ber ku ev yek dikare pişikên we bêtir aciz bike.

LI LÊNÊRÎNA ÇERMÊ BÊ RONT BIHERIN

Ger we hîn lênihêrîna çermê bê rûn nexistiye nav rûtîniya xwe, niha dema destpêkirinê ye. Kesên ku bi taybetî mêldarê qutbûnê ne dikarin ji lênihêrîna çerm û hilberên makyajê yên bê rûn sûd werbigirin. Berî kirînê, li peyvên wekî "bê rûn, ne-comedogenic" û "ne-pizrik" li ser pakêtê bigerin.

Xwe zêde nekin

Her weha hûn dikarin peyvên wekî "benzoyl peroxide" û "salicylic acid" li ser pişta hilberên lênêrîna çermê pizrikan jî bibînin. Benzoyl peroxide bi berfirehî di lotikan, gêl, paqijker, krem ​​û paqijkerên rû de tê bikar anîn, ji ber ku hêman dikare bakteriyên xirab bikuje û li ser rûn û hucreyên çerm ên mirî yên porên we bixebite, di heman demê de asîda salicylîk dibe alîkar ku poran veke. Van her du malzemeyan dikarin alîkariya birêvebirina pizrikan bikin, lê girîng e ku meriv wê zêde neke. Bi baldarî rêwerzên li ser pakêta hilberê bişopînin da ku ji hişkbûn û acizbûna nedilxwaz dûr bikevin.