Lênêrîna hêsan ji bo çermê gihîştî

Her ku hûn mezin dibin, dibe ku hûn dest pê bikin qermîçok û xetên hûr li ser rengê an ezmûna xwe tevna çermê ziwatir. Digel ku wusa dixuye ku hûn hewce ne ku dest bi dagirtina refika lênihêrîna çermê xwe bi tonan bikin serumên dijî pîrbûnê û kremên rûyê, em soz didin ku afirandina rejîmek ji bo çermê gihîştî divê tevlîhev nebe. Li vir em ê rûtînek lênihêrîna çerm a hêsan bişkînin da ku hûn dest pê bikin. 

GAV 1: Rûyê xwe bi paqijkerek nermik a nerm bişo 

Paqijkirina çerm dibe alîkar ku rûnê zêde, ax û nepaqijiyên din ji rûxê derxîne berî ku ew poran bigirin. Ji ber ku çermê hişk dikare xuyabûna qermîçokan xera bike, pê ewle bin ku paqijkera we rûnên wê yên xwezayî çerm ji holê ranake. Yek ji bijareyên me ye CeraVe Moisturizing Foaming Face Wash. Di nav xwe de seramîd û asîda hîaluronîk heye ku çerm şil û tendurist diparêze. 

GAV 2: Nermkirina dij-pîrbûnê bicîh bikin 

Ma hûn dixwazin çermê xwe ronî bikin? Dayin Kiehl's Super Pir-Çêker Cream. Moisturizerê dij-pîrbûnê bi asîda xwe ya hîaluronîk û çagayê re xetên hûr û çirikan kêm dike dema ku reng û tevna çerm dişewitîne. Di heman demê de ew dikare ji bo şerkirina nîşanên pîrbûnê yên li ser stûyê jî were bikar anîn.

GAV 3: Serrastkerek deqê tarî bikar bînin 

Di nav birînên pizrikan de, rûdana tavê, qirêjiya hewayê, û guheztinên hormonal de, deqên tarî pir gelemperî ne. Ji bo ku hûn bi hîperpigmentasyonê re şer bikin, hewl bidin ku bikar bînin IT Cosmetics Bye Bye Anti-Dark Spot Serum, ku xuyabûna deqên tarî kêm dike û zelaliya çerm çêtir dike. 

GAV 4: Kêmek çavê dij-pîrbûnê biceribînin

Her ku em kal dibin, çermê li dora çavan dibe ku dest bi ziravbûnê bike û lingên qijikê bêtir xuya bibin. Ji bo kremek çavê dij-pîrbûnê ku hîd dike û nerm dike, em pêşniyar dikin Lancome Pêşketî Génifique Eye Cream. Ew ji bo baştirkirina xuyangê qermîçokan dixebite, xetên hûr hûr dike û derdorên tarî kêm dike. 

GAV 5: Berfirehiya SPF-ê bicîh bikin 

Temen û celebê çerm çi dibe bila bibe, hûn her gav di xetereya zirara tavê de ne. Ji bo parastina çermê xwe ji tîrêjên UVA û UVB, girîng e ku hûn her roj SPF 30 an bilindtir bicîh bikin. Em hez dikin La Roche-Posay Anthelios AOX Antioxidant Serum SPF. Ne tenê ev hilbera pir-armancî ji çermê we ji zirara tavê ya pêşerojê diparêze, lê formula wê ya dewlemend-antîoksîdan jî zirara ku berê hatî çêkirin tamîr dike. Seruma tavê di heman demê de xwedan tevnek nerm û zû zuha dibe jî heye. 

GAV 6: Maskek rûyê zêde bikin

Maskên rûyê rêyek girîng e ku hûn di demek kurt de çerm bi taybetmendiyên bikêr dagirtin. Ger nûbûn xemgîniyek e, em pêşniyar dikin Garnier Green Labs Hyalu-Melon Smoothing Serum Mask. Maske ku bi asîda hîaluronîk û ekstrakta zebeşê ve hatî çêkirin, çermê ziwa bi tundî hîdrote dike û reng dişoxilîne, bi tenê di pênc hûrdeman de hûn ciwantir û geştir xuya dikin.

GAV 7: Retinol li Arsenalê xwe zêde bikin

Heke hûn jixwe retinol bikar neynin, niha dema destpêkirinê ye. Dermatologê pejirandî û şêwirmendê Skincare.com dibêje: "Retinol dikare hilberîna kolagenê li gorî reçeteyê zêde bike, tone û tewra jî tevnek çêtir bike." Dr. Tedek din. Biceribînin ku bikar bînin L'Oréal Paris Revitalift Krêma şevê ya çapkirî ya bi Retinol û Niacinamide heke hûn di malzemeyê de nû ne. Retinol dikare çerm aciz bike, ji ber vê yekê tevlêkirina wê di nav rûtîniya xweya rojane de digel moisturizerê xwe dikare bibe alîkar ku çermê we toleransê çêbike bêyî ku bandorên alîgir ên mezin çêbike. (Nîşeya edîtor: Retinol dikare bibe sedema hestiyariya çerm ji tîrêja rojê re, ji ber vê yekê tenê di demjimêrên êvarê de bikar bînin. Di dema rojê de, tava rojê ya SPF 30 an mezintir li xwe bikin û tedbîrên zêde yên parastina rojê bigirin.)