Rehetbûnê zêde bikin: 6 rûnên bingehîn ên me yên ji bo Aromaterapiyê

Werin em jê re rû bi rû bimînin, di navbera muhletan, navnîşên karan de, û cîhana herdem-çalak a medyaya civakî de, jiyan mijûl e... û bi mijûlbûn, mebesta me stresdar e. Ji ber ku stres (û westandina wê ya pir caran şirîkê sûcê) dikare li ser rengên me xera bike, em her gav li riyên ku em di vê qelebalixiya bêdawî de aramiya hişê xwe bibînin digerin. Yek ji awayên meyên bijare yên rihetbûnê? Bikaranîna rûnên bingehîn ji bo feydeyên wan ên Aromaterapiya Fantastîk! Ma hûn dixwazin aromaterapiyek piçûk li rûtîniya xweya mijûl zêde bikin? Li jêr, em ê şeş ​​rûnên bingehîn ên bîhnxweş ên bijare parve bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn wiya bikin!

Nîşeya Edîtor: Her çendî ceribandî be jî, rûnê bingehîn ên konsantrekirî rasterast li çermê xwe nexin! Di şûna wê de, wan li seranserê mala xwe di belavkeran de bikar bînin da ku ji bîhnên wan ên ecêb kêfê bikin. Ger hûn dixwazin wan têxin nav rûtîniya bedewiya xwe, li hilberên herêmî yên ku bîhnek wan hene bigerin.

Feydeyên Aromatherapy û rûnên bingehîn

Bi şiyana wan a ku hestên we xweş bikin, hişê we rihet bikin û derdora we veguherînin bihuştek aram, zen, ne ecêb e ku çima rûnên bingehîn naha ew qas girîng in. Li gorî Mayo Clinic, rûnên bingehîn ên ku di aromaterapiyê de têne bikar anîn bi gelemperî ji nebatan têne derxistin û dûv re têne avêtin da ku rûnek pir konsantrekirî çêbikin. Hûn dikarin rûnên bingehîn di cûrbecûr hilberan de bibînin, ji rûnên xwe, yên ku dikarin li hewayê werin belav kirin, heya hilberên lênihêrîna çerm û laş ên ku bîhnxweş in û dikarin di çenteyê bedewiya we de werin bikar anîn.

Li Skincare.com em hez dikin ku rûnên bingehîn di rûtîniya xweya rojane de bikar bînin wekî rêyek bilez û hêsan ku laş û hiş rehet bikin, nemaze di dawiya hefteyek xebata dirêj û stresdar de. Ji lavender bigire heya eucalyptus, gul û chamomile, gelek bîhnên cihêreng hene ku dikarin hiş, laş û giyanê we veguhezînin cîhek bêtir mîna zen. Ji ber vê yekê, gava din ku hûn hest bi stres, fikar, an bêhnfirehî bikin, hewl bidin ku bi lê zêdekirina rûnek bingehîn a ku rihet dike li rûtîniya xweya rojane, wê rûnek rojane hinekî hêsantir bikin! Li jêr em ê hin rûnên bingehîn ên xweyên bijare parve bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn wiya bikin!

RÊNÊ GERÎ LAVENDER

Rûnê bingehîn Lavender belkî yek ji bîhnên herî populer ên di aromaterapiyê de ye. Em ji rûnê bingehîn lavender hez dikin ji ber kapasîteya wê ya ku di dawiya hefteyek xebata dirêj û kaotîk de aram bike û rihet bike. Bêhna wê ya paqij û kulîlk dibe alîkar ku hestên me bi tevahî rehet bibin û bi taybetî jî gava ku em hewce ne ku aram bibin, wek berî razanê an di dema dersa yogayê ya germ de pir xweş e.

EWCALYPTUS PETRON

Bêhnek din a ji bo rihetbûnê ji rûnê bingehîn eucalyptus ne din e. Ger hûn hest bi stres an derûnî westiyayî bin rûnê bingehîn Eucalyptus pir xweş e. Edîtorên me yên bedewiyê hez dikin ku rûnê bingehîn eucalyptus bikar bînin da ku hişê we nûve bikin û zelaliya derûnî piştî rojek çalakiya mêjî ya tund zêde bikin.

RÊNÊ GULÊ

Heke hûn ji mijê rûyê ava gulê hez dikin, hûn ê ji rûnê bingehîn a gulê hez bikin. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn rihet bibin û tewra dikare haya we jî bilind bike. Her weha hûn dikarin bifikirin ku ji bo rihetbûna zêde çend dilop bêhnek biharê-teze li belavkerek rûnê bingehîn lê zêde bikin.

RÊNÊ YASEMINE

Axaftina bîhnxweşên kulîlkan, yek ji rûnên bingehîn ên meyên zengîn ên bijare yasmin e. Mîna gulê, bêhnek rûnê yasemîn mejiyê me dixe nav moda bêhnvedanê ya tevahî û dikare ruhê me jî bilind bike.

RÛNÊ GIRTÎ YÊ HEMÛMÎL

Em bi we nizanin, lê gava ku em li ser dermanên stresê difikirin, ramanên me tavilê digihîjin kevokê. Çaya nebatî ya camomîlê, mûmên bîhnxweş ên camomîlê, hilberên lênêrîna çermê camomîlê - heke di nav wan de şemitok hebe, em li ser wê difikirin. Pêdivî ye ku meriv rihet bibe? Rûnê bingehîn ên chamomile bistînin.

BERGAMOT BERSÎVEK

Rûnek din a bingehîn ku em jê hez dikin ku di nav dermanên xweya aromaterapiyê de têxin nav rûnê bingehîn bergamot e. Em ji vê aroma axê hez dikin - ew bi rengekî çaya Earl Grey tîne bîra me! - ji bo şiyana wê ya rihetkirin û rakirina stresê.