Nîşanên ku We Çermê xwe Zêde Teqandiye - Zêdetir Meriv Çawa Wê Rast bike

Rakirina çerm и şaneyên çerm ên mirî ji holê radike ji rûyê xwe dikare gelek encamên çerm ên erênî yên wekî kêmbûnek kêm kirin и tevna çerm çêtir kirin. Lê pir zêde exfoliating an tercîha bikaranîna hişk exfoliators fîzîkî bi rastî dikare ji qenciyê bêtir zirarê bide. Pêşî, fêr bibin ka meriv çawa jê re bêje ka we çermê xwe zêde pîs kiriye û hûn dikarin li ser wê çi bikin.

Nîşaneyên Çermê Zêde-Exfoliated

Li gorî dermatologê pejirandî, damezrînerê Kwan Dermatology û şêwirmendê Skincare.com Dr. William Kwan, hûn dikarin çermê zêde-xurkirî bibînin ji ber ku ew hêrs, sor û gemar xuya dike. Di heman demê de dibe ku çermê zêde-xurkirî jî pir zuwa, hestiyar hîs bike û şikestinan biceribîne. Ger çermê we piştî xirabtir xuya dike otslaivanie - an piştî danasîna paqijkerek kîmyewî an laşî ya nû li rejîma xwe - îhtîmal e ku zêde-pişkkirin sûcdar be. 

Me her weha bi dermatologek pejirandî ya lijneya NYC re jî axivî Marisa Garşik Dr, yê ku got ku hûn li van nîşanên taybetî binihêrin ger hûn difikirin ku hûn dikarin zêde-pijandinê bikin. "Dibe ku çerm sor, şil, an zuwa xuya bibe û bi sirbûn, şewitîn an xurandinê re têkildar be, "ew dibêje. 

Bê guman, ger hûn van nîşanan biceribînin her gav bi dermatologê pejirandî ya panelê re du caran kontrol bikin. 

Ger we Zêde Teqliq kiriye Çi Bikin

Ger we çavê xwe li rengê xwe girtibe û we difikirî ku çermê we zêde pijyayî ye, hûn ê hewce bikin ku rûtîn li gorî xwe rast bikin. "Baştir e ku meriv xwe ji malzemeyên çalak ên hişk ên wekî sabûnên hişk, şûjinên abrasive, retinoids, benzoyl peroxide, salicylic acid û exfoliantên din dûr bixin, ji ber ku çerm dibe ku hesastir be û îhtîmal e ku reaksiyonê bike an aciz bibe, "dibêje Dr. Garshick. Li vir, gavên bêtir bibînin ka hûn çi bikin ger we çermê xwe zêde rijandibe. 

GAV 1: Ji Pişkan Veqetin

Tiştên yekem pêşî, êdî nehêle - qet nebe ji bo niha. Dr. Kwan pêşniyar dike ku hûn çermê xwe ji paqijbûnê veqetînin da ku wextê başbûnê bide. Ger hûn bidomînin, îhtîmal e ku çermê we her ku diçe zêde aciz bibe.

GAV 2: Biguherînin Formulên nermtir

Tewra ku çermê we bi gelemperî dikare hilberên bihêztir hilgire, dibe ku çermê zêde-xurkirî nekare. Bi ewle lîstin û bi Dr. Pêşniyara Kwan, ku ew e ku hûn tenê paqijkerên nerm û nermik bikar bînin dema ku çermê we baş dibe. biceribîne CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser ji bo formula xwe ya ku bi asîda hîaluronîk û seramîdên hîdranker ve hatî çêkirin ji bo parastina astengiya çermê we dibe alîkar. Em jî jê hez dikin Paqijkera Superfood ji ciwanan berbi mirovan.

GAV 3: Hejîrbûn û Xişandina Çermê Navnîşan bikin

Ji bo ku hûn çermê zêde-pijbûyî rehet bikin, hewl bidin ku balmek nermik mîna ya bikar bînin La Roche Posay Cicaplast Baume B5 an rûnê parastinê, mîna CeraVe Healing Ointment.

Dema ku meriv dîsa dest bi hilberandinê bike

Tenê piştî ku çermê we xwe vedigere rewşa normal, divê hûn dîsa bi rêkûpêk vegerin paqijkirinê. Ji piçûkandî dest pê bikin û heftê carekê pîvazek bixin nav rûtîniya xwe û heftê çend caran tolerasyona xwe zêde bikin. Dermatologek pejirandî ya panelê jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka hûn çend caran divê li gorî celebê çermê xwe paqij bikin - bêtir li ser ya jêrîn.

Divê hûn çend caran Pişk bikin?

Li gorî Dr. Garshick, ev bersiv bi tevahî li ser celebê çermê we û ya ku hûn ji bo paqijkirinê bikar tînin ve girêdayî ye. "Mînakî, dibe ku hin asîdên paqijker ên nerm di nav paqijkerên ku ji bo karanîna rûtîn hatine çêkirin de werin berhev kirin, dema ku exfoliantên ku bi giraniya asîdên jêbirinê ne dikarin mehê du-çar caran werin bikar anîn. Kesên ku çermê wan zuwa û hesas e, divê di dema pilingan de baldar bin ku zuwabûn û acizbûna zêde li çerm çênebin û hilberên ku li ser çerm nerm in bikar bînin."

Ger pizrik an çermê we yê rûn heye, dibe ku hûn her roj an her roj paqijkirina çêtir bikin. Dermatologê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka hûn kîjan hilberan hilbijêrin da ku pijandinê bikin û çend caran divê hûn pîvaz bikin. 

Meriv Meriv Çawa Xwe Ji Pişkêşkirinê Dûr Bike

Piştî ku we bi rêkûpêk lênihêrîna çermê xwe kir û ji bo kêmkirina nîşanên xuya yên acizbûnê yên ku ji ber zêde-pijandinê çêdibin alîkar kir, hûn dikarin hêdî hêdî dest bi danasîna paqijkirina rûtîniya xweya lênihêrîna çerm bikin. Van pênc gavan biceribînin da ku hûn rejima xweya paqijkirinê vegerînin ser rê.

GAV 1: Vebijêrkên xwe giran bikin

Zêdetirî yek rê ji bo paqijkirinê heye, û vebijarka ku hûn dikarin hilbijêrin bandor dike ka çermê we çawa bertek dike. Hilbijartina hilberek ku ji bo celebê çermê we ne guncaw e, îhtîmala ku hûn ê zêde pîsbûn an acizbûna çerm bibînin zêde dike. li gor Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî, yên ku çermê wan rûn in dibe ku ji bo paqijkirina laşî ya bihêztir çêtir be, lê yên ku çermê wan zuwa, hesas, bi lekeyek tarî an pizrik e, dibe ku pişikek kîmyewî ya nerm tercîh bikin - yek ji bijareyên me ev e. Lancôme Absolue Rose 80 Toner bi salicylic acid. Heke hûn dixwazin tiştek bihêztir biceribînin, em jê hez dikin Projeya INNBeauty Down Tone, ku xwedan tevliheviyek şeş-asîd û antîoksîdan e ji bo çermê ronîtir, hêniktir. Dîsa, dermatologê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hilber û rûtînek guncan hilbijêrin.

GAV 2: Rûtîniya xwe ya mayî bihesibîne

Mimkun e ku hilberên ku hûn jixwe bikar tînin, çermê we ji pişikbûnê re hesastir kiriye. Ger hûn malzemeyên din ên çalak ên mîna retinol an benzoyl peroxide bikar tînin, pê ewle bin ku rojên ku hûn pîvaz dikin û wan malzemeyan bikar tînin biguhezînin da ku hûn hestiyariya çermê xwe zêde nekin. 

GAV 3: Frekansa Rast bibînin

Tişta herî girîng a ku hûn dikarin bikin dema ku hûn hewl didin ku ji çermê xwe zêde paqij nekin ev e ku hûn bi çend caran hûrgulî bikin. çend caran hûn pîvaz dikin divê bi celebê çermê we û rêbaza hilavêtinê ve girêdayî be; rêbaz çiqas êrîşkartir be, ew qas kêm caran hûn ê hewce bikin ku pelixînin. 

Ji bo ku hûn diyar bikin ka çi ji we re rast e, hêdî dest pê bikin. Dr. Kwan bi gelemperî hefteyek tenê carek paqijkirinê pêşniyar dike. Ger hûn difikirin ku çermê we dikare bêtir bi rê ve bibe, hêdî hêdî frekansa xwe zêde bikin, bê guman li nîşanên acizbûn an zêde-pişkbûnê binihêrin.

GAV 4: Di Serîlêdan û Rakirinê de nerm bin

Ma hûn çawa serîlêdanê dikin (û jê dikin) exfoliatorê xwe girîng e. Ma hûn paqijkerek rûyê bikar tînin an an alfa-hîdroksî-asîd (AHA) an beta-hîdroksî-asîd (BHA), Pê bawer bin ku hilberê bi hûrgulî bi tevgerên piçûk, dorveger bicîh bikin. Ji bo exfoliatorek laşî ji bo laş, AAD dibêje ku hûn bi qasî 30 saniyeyan tenê wê di çermê xwe de bişon. Piştre, bi ava germ bişo. 

GAV 5: Her tim Bi Moisturizer an Rûnê Bişopînin

Dibe ku ev serişte nehêle ku li ser pijandinê were girtin, lê ew ê çermê we piştî paqijkirina xwe baştir xuya bike. Ji ber ku exfoliating dikare zuwa bibe, pêdivî ye ku meriv paşê şilkerê bixemilîne. Em jê hez dikin Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2an Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.

5 Baştirîn Exfoliatorên Nerm ên ku Biceribînin

L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Tonerê Pijandinê

Acîda glycolîk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rûnek ronîtir û zindîtir bide we. Ev toner, ku bi maddeyê ve hatî vegirtin, dixebite ku hucreyên çerm ên mirî, gemarî ji holê rabike û bi her karanîna we re çermê we geş bike. Ew ê di heman demê de bibe alîkar dakêşin û xuyangiya porên mezin kêm bike. Ev formula di heman demê de aloe aramker jî dihewîne da ku pê ewle bibe ku çermê we zuwa nebe an jî zuwa nebe.

Dermankirina Acida Salicilic La Roche-Posay 

Bi şikestinan re têdikoşin? Vê dermankirina paqijkirinê ya ku ji bo zelalkirina çerm dixebite biceribînin. Têkiliyek ji salicylic acid û acid glycolic heye ku ji bo eşkerekirina çermê ronîtir, hêşîntir û birêkûpêktir dibe alîkar. Niacinamide aramker jî dibe alîkar ku çermê we aram û nerm xuya bike.

IT Cosmetics Bye Bye Pores Serum Glycolic Acid

Ev seruma bi hêz bi asîda glycolîk re dibe alîkar ku çermê nermtir, nermtir eşkere bike. Em bi taybetî jê hez dikin ji ber ku ew asîda hîaluronîk dihewîne, ku ji çerm re dibe alîkar ku şilbûnê bigire û wê nû, şilkirî û nerm bihêle.

Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub

Heke hûn dixwazin şûjinek paqijker biceribînin, vê hilbijarkê hilbijêrin. Ew xwedan axên xweş ên tovên xurmê fîlan e, û aloe vera, ginger û ginkgo jî heye ku ji bo eşkerekirina çermê nerm, paqijkirî dibe alîkar û dê we zuwa neke.

Biossance Squalane + Maskeya Resurfacing Glycolic

Bi vê maskeya nûvekirinê ya ku bi asîdên glycolîk, laktîk û malîk diherike çermê xwe detoksê bidin. Ew di heman demê de squalane aramker jî vedihewîne da ku çermê we xwerû û bê pelandî bimîne.