Li gorî lêkolînekê, siya sîwanên behrê bi tena serê xwe nikare parastina têra xwe ji tavê peyda bike.

Her niştecîhek behrê dikare îspat bike ku sîwan ji tava germ a havînê rehetiyek sar pêşkêşî dike. Lê ya herî girîng, ew dikarin bibin alîkar ku çermê me ji tîrêjên UV-ê ku zirarê dide çerm biparêzin… rast? Bersiva vê pirsê tevlihev e. Dîtina siyê di bin sîwanek behrê de hindek parastinê ji tavê peyda dike, lê lêkolînên vê dawîyê nîşan didin ku sîwan tenê têrê nake.

Lekolînwanan lêkolînek ku vê dawîyê di kovara JAMA Dermatology de hatî weşandin pêk anîn da ku fêr bibin ka çi qas sîwanek peravê birêkûpêk li hember şewata rojê diparêze, û hem jî wê bi parastina ku ji hêla tavê SPF-ya bilind ve hatî peyda kirin berhev bikin. Di lêkolînê de 100 beşdarên ji Gola Lewisville, Texas, ku bi korfelaqî di nav du koman de hatin veqetandin: grûpek tenê sîwanek behrê bikar anî, û koma din tenê sunscreen SPF 3.5 bikar anî. Hemû beşdar 22 saetan li peravê tav man. danê nîvro, bi nirxandina şewata rojê ya li ser hemî deverên laş vekirî 24-XNUMX demjimêran piştî derketina tavê.

Îcar wan çi dîtin? Encaman destnîşan kir ku di nav 81 beşdaran de, koma sîwanê ji bo hemî deverên laş ên hatine nirxandin-rû, pişt stû, singê jorîn, dest û lingan- li gorî koma tavê klînîkî zêdebûnek girîng a îstatîstîkî nîşan da. Wekî din, di koma sîwan de 142 haletên şewitîna tavê hebûn, di koma tava rojê de 17. Encam nîşan didin ku ne di bin sîwanekê de li siyê digerin û ne jî bi tenê karanîna tavê nikare pêşî li şewata rojê bigire. Şok, rast?

EV LÊKOLÎN ÇIMA GIRÎNG E?

Li gorî lêkolîneran, heya niha metrîka standard tune ku bandoriya siyê di parastina rojê de bipîve. Ger hûn li siyê digerin û difikirin ku çermê we bi tevahî parastî ye, dibe ku ev dîtin ji we re surprîz bin. Dizanin ka em çi dikin di derheqê ka tîrêjên UV çawa dikarin zirarê bidin çerm, ku dibe sedema nîşanên pêşwext ên pîrbûnê û tewra hin penceşêrên çerm jî, girîng e ku gel were agahdar kirin ku gelek tedbîrên parastina rojê hewce ne ku bibin alîkar da ku çerm ji tîrêjên zirardar ên UV biparêzin. -Tîrêjên tavê dema ku rasterast li derve radibin.

JÎ

Hîn jî wê sîwana behrê neavêjin! Dîtina siyê di parastina rojê de gavek girîng e, lê ne yekane ye ku meriv li ber çavan bigire. Ji bo sepandina SPF-ya berfireh (û du saetan carekê an yekser piştî avjenî an xwêdanê) û hilberên din ên parastina rojê, sîwana xwe wekî navgînek bikar neynin. Dibe ku sîwan li hember tîrêjên UV-ya ronîkirî an nerasterast, ku di dema rûdanê de zirarê bide çermê we biparêze.

Bînin bîra xwe ku tu formek parastina tavê bi tevahî pêşî li şewata rojê negirtiye. Bila ev vedîtin wekî bîranînek xizmet bikin ku gava ku hûn li derve wextê xwe derbas dikin, dîtina bêtir ji yek formên parastina tavê girîng e. Ji xeynî ku hûn li binê sîwanek behrê li siyê bigerin, bi SPF-a 30 an bilindtir a avî-paqij bi spektrumek fireh bişon û bi kêmî ve her du saetan carekê (an tavilê piştî avjeniyê, destmalê, an jî pir terîn) ji nû ve bicîh bikin. Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî di heman demê de tedbîrên parastina rojê yên din jî pêşniyar dike, wek ku heke gengaz be lixwekirina kelekek berfire, berçavkên rojê, û cil û bergên ku dest û lingan digire.

Rêzeya jêrîn: Her ku em her ku diçe nêzî havînê dibin, mirov dikare bêje ku ev lêkolîn gelek tiştan zelal dike, û em ji bo wê pir spasdar in.