Pêla germê: meriv çawa vê havînê ji şewqa rûn dûr dikeve

Dema ku dor tê ser bidestxistina rûnek geş, havîn dikare bibe serêşiyek rastîn, tewra ji bo kesên ku çermê wan ne rûn in. Germahiya ku bi hemî çalakiyên kêfê yên havînê yên ku em jê hez dikin re tevlihev dibe, mîna barên li ser banî û rojên ku li hewzê derbas dibin, dikare bibe sedem ku çermê me di nav çend hûrdeman de ji ronîbûna rûn bibe. Yek rê ji bo lênihêrîna ronahiya neçar ev e ku hûn xwe ji bo tiştên ku werin amade bikin bi tevlêkirina van çar serişteyên jêrîn di rûtîniya lênihêrîna çermê de ji bo ku bibin alîkar ku çermê rûn havîna we xera neke.

Kaxezê blotê bikirin

Ger tevahiya salê çermê we rûn be, dibe ku hûn jixwe bi kaxeza blottingê re bizanibin. Lê, heke hûn di havînê de çermê rûntir biceribînin, naha dema bêkêmasî ye ku hûn li hin ji van veberhênan bikin. Di şevek germ a havînê de, ew dikarin bibin heval û xilaskarê weya çêtirîn. Bi sepandina yek ji van kurên xirab li deverên bandorkirî yên rûyê xwe, ronahiya xwe xweş bikin. Bi ve girêdayî ye ku çermê we çiqas rûn e, dibe ku hûn bixwazin ku ji yek pelan zêdetir bikar bînin da ku kar bikin.    

Veguherin kremek şevê ya sivik.

Rêbazek din a kêmkirina xuyangiya çermê rûn ev e ku hûn rûtîniya xweya şevê binirxînin. Dibe ku krema weya şevê sûcdar be, ji ber ku ew li aliyê girantir dibe. Veguhezînin kremek şevê an lotionek sivik dikare bihêle ku çermê we nefesê bigire.

Kêm makyajê li xwe bikin

Axaftina nefesê, kêmkirina makyajê jî di mehên germ de tê pêşniyar kirin. Gava ku çermê me rûn hîs dike, em bi gelemperî dixwazin ku hewl bidin ku wê bi makyajê zêde veşêrin, lê ev ji dêvla ku arîkariya rewşê bike dikare zirarê bide. Li şûna bingehek birêkûpêk, li kremek BB-ya mîna La Roche-Posay Effaclar BB Blur veguherînin. Ew dikare bi eşkere kêmasiyan veşêre, xuyangiya porên mezin kêm bike, û parastina rojê bi SPF 20-ê berfireh peyda bike.

Rojê du caran rûyê xwe bişo

Em hêvî dikin ku heya nuha hûn baş dizanin ku serê sibê û berî razanê her şev rûyê xwe bişon, lê heke hûn nebin, li vir bîranînek heval heye. Şûştina rû qirêj, rûn û makyajê ji çerm radike, û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêyî rûn ronahiyek giştî bi dest bixin.