Çima xeyala tecawizê dikin? Wateya wê ya rastîn bibînin

Xewna tecawizê kabûsek e. Ew dikare hem ronîkirina tirsan û hem jî bîranînek serpêhatiyên trawmatîk ên rastîn be. Di warê sembolîk de, ew dikare li hember zirarê hişyariyek be. Kîjan? Berçavkirinî.

Tecawiz sûcek pir tund e, lê ev nayê wê wateyê ku kêm e. Li gorî lêkolînan ji sedî 20 jinên Polonî rastî destavêtinê hatine. Her çend hindik be jî mêr jî dikarin bibin qurbaniyên destavêtinê. dibe ku bi serpêhatiyên trawmatîk re têkildar be - bîranînên destavêtinê nîşan bide an ezmûna şîdeta zayendî nîşan bide. lê belê, ew destnîşan dike ku ew jî dikare hişyariya zirarê be. Kîjan? Ji bo ku bizanin,.

zirarê nîşan dide. Carinan ew ji we re behsa êşên ku hûn ji xwe re dikin re vedibêje, wek mînak hewl didin ku hestên xwe bi her awayî têr bikin û nehêlin ku hûn hestên xwe nîşan bidin. Dema ku westandina derûnî pir mezin dibe, ew dikare bibe sedema xewna vê şêwaza tund a tirsnak.

An jî dibe ku hûn di jiyana xwe de pir caran bi heqaretê re rû bi rû bimînin. Wê hingê ew nîşanek e ku hawirdora we jehrîn e. Ger hûn bi tacîzê re rû bi rû ne, hişê weya binehiş we hişyar dike ku destdirêjiya ku hûn pê re rû bi rû ne rast e. Divê hûn di zûtirîn dem de têkiliya xwe bi zaliman re qut bikin û li xwe xwedî derkevin. Dibe ku xebata di hawîrdorek wusa de xwebaweriya we kêm kiribe, lê ji bîr mekin ku tu kes heq nake ku were paşguh kirin - û ne jî hûn.

ev nayê wê wateyê, lê gelek caran bi zorê an destdirêjiyê ve girêdayî ye. Kesek dikare we manîpule bike û we bi zorê bike ku hûn tiştên ku hûn nekarin bikin.

:

Pir bi êş e. Ew sembola bêhêziyê ye. Kesekî zirareke hovane li we kiriye. Binehiş nîşan dide ku divê hûn xwe ji vî mirovî biparêzin. Ger hûn nikaribin hêzê di hundurê xwe de bibînin, bi yekî ku hûn pê bawer in re bipeyivin an ji bo dermankirinê qeyd bikin.

di heman demê de, her çend ne xweş be jî, wateya wê ya erênî heye - her çend hûn bi rewşek xeternak re rû bi rû bimînin jî, hûn ê bi saya îddîabûna xwe bi saxî ji wê derkevin.

Xewnek ku hûn tê de li destavêtinê dinêrin nîşanek e ku divê hûn di zûtirîn dem de têkiliyek jehrîn biqedînin. Kesekî nêzî te te aciz kir: heval, evîndar. Di xewnê de şahidiya destavêtinek xemgîniyê an pirsgirêkên derûnî dike. Ger em bixwin, ev îşaretek binehişmendiyê ye ku hûn bi êrîşkariyê diteqin. Hûn bi hêrsa ku hûn nikarin rêyek jê re bibînin dagirtî ne. Ger hûn vê pirsgirêkê çareser nekin, dibe ku hûn zirarê bidin xwe an kesek din.

Carinan hûn li ser wê ji rojnameyek, televîzyon an medyayek din fêr dibin - ev xewnek sembola dûrbûnê ye - her çend bi rengek neyînî. Pir mimkun e ku hûn di demek nêzîk de bibin şahidê zirarê ku hûn ê bertek nîşan nedin, ji ber ku hûn ê fam bikin ku ev ne xema we ye, û bi vî rengî hê bêtir êşê bide vî mirovî.

Tiştê herî xirab ew e ku xewn tiştê ku we bi rastî jiyaye temsîl dike. Wusa diqewime ku mexdûr bîranînan tepeser dike û nizane ku çi zerar li wî hatiye, û hişê binehiş bi vî rengî hewl dide êşê bîne bîra xwe da ku ew derbas bibe.

tiştê ku bi rastî qewimî dibe ku ji tirsa êşkencekar û her weha ji hesta şerm û poşmaniyê be. Gelek mexdûran xwe sûcdar dikin, difikirin ku wan dikaribû pêşî lê bigirta. Berî her tiştî, ji bîr mekin ku tiştê qewimî ne sûcê we bû. Pêngava paşîn ew e ku hûn alîkariyê bixwazin. Ji bo kesên ku ji destdirêjiya seksî rizgar bûne li ser înternetê komên piştgiriyê hene, û parêzer alîkariyê ji kesên ku dixwazin edaletê li dadgehê bi dest bixin re pêşkêş dikin. Li ser tecawizê bi polonî, hem bi pirtûk û hem jî di formata dîjîtal de her ku diçe zêdetir belavok hene. Alîkariya psîkoterapîst an jî psîkiyatrîst dikare neçar be. Bînin bîra xwe ku hûn şerm nakin ku bi wan re têkilî daynin û mafê we heye ku hûn ji bo xwe şer bikin.